Любое наше действие направлено на получение чего-то приятного.
Нам нравится думать о себе как о хорошем человеке.
Любой из нас может рассчитывать на лучшее.
Поэтому Вы имеете право выбирать то, что подходит только Вам. Техника Личный индикатор является важной и неотъемлемой частью программы Дом своего Я. В идеале технику лучше услышать и освоить непосредственносо специалистом. Но если Вы будете точны при прохождении всех этапов и внимательны к себе, то применив личный индикатор в любой ситуации выбора, Вы самостоятельно сможете выбрать то, что больше всего подходит именно Вам. Это очень экологичный метод, так как Вы используете СВОЙ, ЛИЧНЫЙ, критерий оценки. И этот критерий исходит из самой сердцевины Вашего Я.
Перед началом прохождения техники Личный индикатор убедитесь, что Вы сейчас в норме. Если Вы расстроены или выпили, лучше провести технику в другой раз. Пожалуйста, уделите 1-му этапу наибольшее количество времени.
1. Вспомните 7 ситуаций, где Вы ощущали себя самым наилучшим образом: конкретная ситуация, место, день, время. Неважно будут ли это ситуации из далекого детства или недавнего прошлого. Запишите их.
2. Выберете 3 ситуации, которые наиболее приятны.
3. Возьмите 1-ю ситуацию. Опишите ее как можно более конкретно.
4. Что это был за день, время года, это утро-день-вечер?
5. Где вы находитесь: внутри помещения или снаружи? Какая стоит погода? Что Вас окружает? Рассмотрите детали.
6. С кем Вы там были? Как выглядели, во что одеты, выражение глаз?
7. Что вообще там происходит?
8. Какие звуки вокруг Вы слышите? О чем говорите? Что говорят Вам?
9. Какая температура воздуха была тогда? Какие вспомнились запахи, вкус? Как Вы двигались? К чему прикасались?
10. Окажитесь снова там, как будто это происходит сейчас. Увидьте, услышьте и ощутите все, что Вы описали.
11. Обратитесь внутрь себя. Что вы чувствуете в своем теле. Выберите главное чувство и опишите его как конкретное физическое ощущение. Где оно находится? Обязательно запишите его.
12. То-же проделайте со 2-ой ситуацией.
13. Сравните основное чувство этих 2-х ситуаций. Если они различны, проделайте 2-4 этапы с 3-ей ситуацией. Какое общее ощущение объединяет все эти ситуации.
14. Закрепите основное ощущение в виде образа (на что оно похоже? какие образы вызывает?) Запишите 1-3 образов рядом с основным чувством.
15. Используйте полученный критерий в любой ситуации выбора, сравнивая Ваши ощущения в настоящем со своим личным индикатором.
Проделав упражнение, Ваше состояние изменилось? Значит, Вы встали на путь возвращения в Дом своего Я :)
Здравия очень интересная система когда я так проделываю, то я понимаю что я встречала только хороших людей.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравия очень интересная система когда я так проделываю, то я понимаю что я встречала только хороших..." на вопрос http://www.liveexpert.org/journal/view/56811-. Можно с вами обсудить этот ответ?