Рекомендации для предотвращения стрессов и...

Рекомендации для предотвращения стрессов и перенапряжений.

Вот для Вас несколько советов как избежать стрессов.

  1. Разговаривайте меньше. На разговоры мы тратим очень много энергии, особенно это касается мобильных телефонов.  
  2. Занимайтесь спортом ежедневно, хотя бы по 5 минут. Таким образом Вы выплескиваете агрессию.
  3. Вода. Это Ваш лучший друг. Она замечательно снимает стресс. Любые водные процедуры снимают стресс.
  4. Массаж. Если есть возможность потратьте время и немного средств. Массаж это блаженство как для Вашего тела так и для духа.
  5. Держите ноги в тепле. Делайте ванночки для Ваших ножек, массаж. Это полезно для здоровья и хороший сон Вам гарантирован.
  6. Улыбайтесь, смейтесь. Грустить вредно.
  7. Покупки, порадуйте себя любимых.
  8. Отдыхайте. И Ваше тело и дух скажет Вам за это спасибо.
  9. Цветы! Кто еще принесет весеннее тепло в Ваш дом, как не они.
  10. Слушайте музыку и лучше всего классическую или  медитативную. Вы сможете настроиться на правильный лад.

Удачи Вам!

04.05.13
33
0 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Anastasiia

Возникает вопрос"Что делать? "Не знаете как поступить, возникает ощущение тревоги и неясности. Помогу каждому и в любой проблеме. Поверьте, у всех проблем есть решения главное их найти. Я помогу найти Вам правильный ответ, принять правильное решение Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Эзотерика


Комментариев пока нет