Измерения огорчения от взвешивания, или где мой вес? - блог №655209

То, что нужно фиксировать результаты известно всем. А то, что мерить надо везде, мало кто знает. На вас висят джинсы, а вес не уходит. На вас спадают джинсы, а вес не двигается! Вот почему надо измерять, оказываться мышцы выросли от физзанятий. Вес неизменный, только количество жира уменьшилось, а мышцы выросли. Это особенно заметно, когда фаза быстрого сброса веса уже прошла.Это сразу две хороших новости. Во-первых, жир продолжает уходить, во-вторых, выросли мышцы, и набора веса пока вы не бросите занятия, не будет!

Где же надо мерить?

Наверное, везде? Спросите Вы.

И будете правы. Мерить где есть мышцы (бедра, голень, предплечье) и есть жир (кистевой сустав, коленный сустав, талия, бедра в самом широком месте, шея, лодыжка)