Общаться в чате

Медитационно-когнитивный тренинг "Мудрость пустоты"

13-18 июля в горном Крыму, «Экокемпе», расположенном в Бахчисарайском районе пройдет тренинг Игоря Берхина по шаматхе и випассане.

Помимо объяснений и формальной сидячей практики в программу тренинга включены упражнения, которые помогают раскрепостить тело и дыхание, подготавливая его к сидячей практике, а также очистительные пранаямы. Ежедневная программа тренинга построена в соответствии с суточным циклом активности стихий.
В ходе тренинга будут затронуты следующиетемы:ключевые точки жизни, на которые следует направить свое внимание;эмоциональная сторона медитации;контроль внимания с объектом и без объекта;принцип единства ума и праны;распознавание и преодоление иллюзий.Одной из важнейших задач тренинга является развитие трёх важнейших когнитивных способностей, необходимых в повседневной жизни:способность контролировать своё внимание, умение сосредотачиваться и расслабляться в динамическом покое;способность распознавать свои эмоции, нейтрализовывать негативные и раскрывать позитивные;способность распознавать и исправлять искажения своего мышление, умение разоблачать самообман и сохранять ясность мышления.

12.06.13
58
0 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Нари

Шаманка, мастер Рэйки, таролог-синхролог. Читаю прошлые жизни, помогаю определить предназначение и Вектор реализации. Провожу буддийские и шаманские ритуалы. Помогаю найти личные камни для жизни и души. Создаю обережные бусы и браслеты.
Посмотреть всех экспертов из раздела Религия > Буддизм


Комментариев пока нет