Ах, Осень... - блог №761160

Среди последних пасмурных дней выдались несколько часов приятной солнечной погоды. И всё-таки верно когда-то кто-то высказал предположение, что мы все дети Солнца. Действительно, оно нас каким-то волшебным образом заряжает, в солнечнй день легче справляться с эмоциями. Это я в продолжение прошлой заметки:  http://www.liveexpert.ru/journal/view/760788-smeyatsya-ili-plakat?id=381803. 

Да, я согласна, что важно научиться выражать свои эмоции без вреда для себя и окружающих, особенно те эмоции,которые принято считать негативными. И это очень хорошо получается, если вначале научиться осознавать, какая эмоция в тебе именно сейчас. В моей практике был один клиент, который на вопрос: «Что сейчас чувствуете?», — мог ответить чаще всего: «нормально» и, в крайнем случае, — " хорошо" или «плохо». Было бы мало сказать, что он был «застёгнут» на все пуговицы, он вообще с трудом понимал, что это такое — чувства. Хотя, конечно же, испытывал весь их спектр. И когда он явно злился, это было видно, хотя он прилагал колосальные усилия скрыть то, что внутри его буквально распирало. Само собой, были проблемы с ЖКТ и лишним весом, но он связывал это с неправильным питанием. 

Ну, так вернёмся к Солнцу. Да, мы дети Солнца и, тем не менее, редко используем эту нашу родственную связь для своего же блага. В суете будней забываем, как нам (!) важно поддерживать в себе солнечное настроение, ведь это в разы облегчает решение всевозможных проблем. Ну, так вот вчера я вспомнила (!), что несколько лет назад опыт фототерапии мне здорово помог, а теперь снова пришла пора воспользоваться этим способом самолечения. Просто открыла глаза, посмотрела по сторонам и увидела, как же красива Осень...

И зачем-то эта красота нам дана. А не для того ли, чтобы мы научились-таки смотреть и видеть, слушать и слышать… И не только то, что происходит вокруг, но и то, что в нас делается. 

Быть здесь и сейчас — чувствовать именно сейчас — осознавать сейчас, сию минуту, сей миг... 

Да, можно видеть лужи и ухабы на дорогах (ох, уж эти дороги!!!) и возмущаться, ворчать и нудить (а толку-то?), но можно увидеть в луже отражение золотого деревца...

Порядок вокруг себя мы сможем навести только тогда, когда восстановим его внутри. Ведь недаром же кто-то из древних мудрецов сказал, — ты видишь снаружи то, что у тебя внутри. А я бы ещё добавила, что и создаёшь вокруг себя то, что внутри тебя. 

Сегодня опять пасмурно и скучновато за окном, а у меня продолжается процесс фототерапии. Рассматриваю фотографии и заряжаюсь солнечной энергией. Ведь солнечный свет работает даже таким образом — через изображение. 

А желтый цвет  помогает почувствовать в себе уверенность и, кстати, очень хорошо влияет на ЖКТ и печень...

Оранжевый — как раз и помогает управляться с эмоциями. Ну, это кроме всего прочего.

Так что, смотрите и становитесь уверенней и здоровей...

Удачи всем, радости и солнечного настроения!