Отпускаем ситуацию

                          "Если проблема решаема, то не стоит о ней беспокоиться.
Если проблема не решаема, то она не стоит наших беспокойств!"
Д. Лама
Часто, находясь в сложной жизненной ситуации, мы обращаемся за советом:<br />как быть, как поступить, что делать?...И в ответ также часто мы слышим "Отпусти ситуацию".<br />Казалось бы чего проще... взять и выкинуть из головы крутящиеся мысли, забыть, не думать,<br />но не тут то было... Мы настолько привыкли контролировать каждый шаг, не только свой,<br />но других людей и обстоятельств, что зачастую нам сложно доверится высшему проведению, <br />Вселенной,собственной судьбе. Контроль, контроль...который отнимает у нас энергию, силы и время.<br />Сталкивались с таким? Думаю, да... <br />Вот и речь в той статье пойдет о том, как же все-таки отпустить эту злополучную ситуацию или проблему.<br /><br />Итак, мы все понимаем, что за советом "отпусти ситуацию" кроется по сути следующее:<br />нужно что-то сделать, чтобы перестать думать, переживать, обмозговывать... <br />Почему именно сделать? Да потому что любое действие вызывает в нас определенные эмоции, <br />а повторенное неоднократно закрепляет условный рефлекс. Сделали-испытали приятные эмоции-<br />спало напряжение - стало легче... <br />Итак, что нужно сделать, чтобы ситуацию таки отпустить:<br /><br /><br />
1. Перестать придавать проблеме излишнее значение. Казалось бы что проще, скаже вы...<br />Да и в самом деле, стоит только представить,что имеющаяся проблема на сегодняшний день, перестанет<br />быть актуальной и потеряет свою значимость через 5 лет. Итак, способ первый: <br />Представляем себе что мы будем думать о существующей проблеме через 5 лет? Как? Представилось? <br />Конечно! Через 5 лет вы посмотрите с высоты своего опыта, и возможно даже посмеетесь: <br />"Боже куда я смотрел/а, как я не видел/а, где были мои мозги?! -знакомо? Так мы относимся сегодня<br />к нашим проблемам из прошлого. Так же мы будем относится к сегодняшней проблеме в будущем. <br />Все проходит, и чувства, и эмоции, все со временем теряет свою значимость. Если говорить <br />с точки зрения эзотерика, когда мы придаем чему-либо или кому-либо избыточное значение,<br />мы начинаем это идеализировать, а Вселенная не любит идеализаций, и она упорно нас <br />отодвигает от желаемого результата или человека, как бы говоря: "ты можешь прожить и без него!"<br /><br /><br />
2. Шаг второй: перераспределить цели и задачи! Часто, находясь в сложной ситуации или проблеме,<br />сознание человека сужается только до этой проблемы. Человек как бы находится в тоннеле и не видит<br />ничего вокруг... Но ведь жизнь то состоит не только из той проблемы, что нас волнует, не так ли? <br />Поэтому собираем волю в кулак, берем листок бумаги и ручку и пишем: что помимо решения этой <br />проблемы нужно сделать еще: съездить в гости к маме/подруге, коллеге; прочитать книгу, которую <br />давно хотел прочитать, пойти на курсы кройки и шитья, выучить иностранный язык, научиться готовить суши,<br />скинуть лишний вес; ну и можно более глобальные: построить карьеру, съезить в страну о которой давно <br />мечтал и т.д. и т.п. Из этого шага собственно говоря вытекает и третий...<br /><br /><br />
3. Шаг третий- заняться активной физической деятельностью. Любой, главное не сидеть без дела, любое <br />занятие, которое позволит отвлечься от пережевывания волнующего. Вспоминаю свою подружку. Когда ее бросил муж,<br />она не стала тратить время на болезненное переживание, а занялась постройкой дачи. Сами понимаете, в таком деле времени<br />скучать и хандрить не было: то надо рабочих подгонять, то надо материал ехать закупать.. так и пролетело два месяца, <br />И вдруг заявлется муж с повинной: прости, был не прав... Как говорится, если что-то должно быть нашим, оно <br />от нас не уйдет, а если ушло - вернется, еще и прощения попросит. Поэтому не даем себе времени для хандры, <br />а занимаем себя активной деятельностью, согласно составленному плану в пункте 2.<br /><br /><br />
4. Шаг четвертый. Итак план составлен, действия активны, а тяжелые мысли и эмоции до сих пор <br />не отпустили? Тогда подойдет такое психологическое упражнение. Берем листочек, ручку и пишем. Что писать?<br />То что волнует, то что чувствуем. "Я люблю Васю" это волнует на сегодняшний день? Вася ушел, <br />а я его люблю и поэтому переживаю. Вот и пишем на листочке- мне плохо, потому что Вася ушел, а я его люблю...<br />И пишем и пишем эту фразу то тех пор, пока не почувствуете внутри ощущение, что фраза перестала <br />иметь смысл. Если хотите забыть Васю и чтобы он не возвращался, пишем эту фразу до тех пор,<br />пока не затошнит. После листочек сжигаем. Если хотите чтобы Вася вернулся- пишем до тех пор,пока не появится <br />чувство, что фраза перестала иметь смысл. После листочек перевязываем красной лентой и убираем в тайное место. <br />Все. На следующий день опять мысли дурные полезли в голову? - упражнение повторяем.<br /><br /><br />
5. Шаг пятый. Загадываем желание. Помните игру в детстве?. Надували воздушный шарик, писали на нем желание,<br />и отпускали в  небо. Так что мешает сделать это сейчас? Покупаем шарик. Желательно зеленого цвета. <br />Пишем на нем желание, и отпускаем в небо! Пусть летит, а Вселенная принимает наш заказ. А мы отпускаем <br />ситуацию и идем заниматься своими делами!
 
А какие шаги по отпусканию ситуации делаете вы? 
 
С уважением к читающим, ваша ***Сказка***
11.10.13
444
2 ответа
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

***Сказка***

Ясновидение, энерготрансформация, отлив на воске, детальные расклады на картах Таро, Ленорман для любых жизненно-важных сфер: любовь, отношения, работа, финансы. Астрология. Нумерология. Психологическая поддержка. Консультирование в области фен-шуй, п Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Эзотерика


Комментарии

++++

А я всегда говорю сама себе «Болит ровно 3 дня.Самый болезненный — первый».Переживешь первый, значит скоро наступит выздоровление.А вот если не можешь никак пережить, тогда можно попробовать все, что Вы написали.А вообще лучше, чем заняться чем либо другим-тем, что долго откладывали, мне кажется нет.

11.10.13

Хорошая статья, сложно отпустить ситуацию, особенно когда нет понимания ПОЧЕМУ? ИЛИ За что?.. особенно когда просишь совета, а тебе говорят СДЕЛАЙ ТАК, ТАК НАДО.И все встает на свои места… Инфрмативность помогает осознавать проблему, узнал, уложилось, сложились пазлы, пришло понимание и осознание что так действительно для тебя же и лучше.

07.11.13