Чтобы снизить массу тела – обедай нормально - блог №795251

Просто порекомендую Вам почитать что  говорит Аюрведа по поводу питания, Вы будете приятно удивлены.
и вот отрывок из книги Айванхова, Он все из Вед брал, насколько смог разобраться… думаю очень интересная статья дополняющая ваш материал

«Некоторые воображают, что надо много есть, чтобы быть здоровым и иметь силу. Совсем нет, и даже наоборот, когда вы много едите, организм устает, пищеварительные процессы затормаживаются, блокируются, возникают бесполезные перегрузки, которые затем почти невозможно устранить. Вот так, в результате ошибочного мнения, что надо много есть, чтобы хорошо себя чувствовать, возникают различные болезни.

В действительности, голод продлевает жизнь. Если вы заканчиваете всегда еду сытым и даже пресыщенным, то вы тяжелеете, становитесь сонливым и у вас не будет никакого стремления к совершенствованию. Тогда как, если вы выходите из-за стола с легким чувством аппетита, отказавшись от нескольких глотков пищи, которые еще кажутся желанными, эфирное тело получает импульс отправиться в высшие сферы и искать там элементы для заполнения оставшихся в вас пустот. И через несколько минут вы не только не будете ощущать голода, но и почувствуете себя более легким, живым, способным работать, потому что те элементы, которые эфирное тело отправилось искать в пространстве, как раз высшего качества. Тогда как, если вы едите до пресыщения, сверх ваших потребностей, только ради удовольствия поесть, как это делают многие, вы в действительности никогда не будете сыты и спровоцируете в организме потерю равновесия.

Когда вы едите чрезмерно, происходит переполнение организма и ваше эфирное тело не может выполнять свои функции: в этот момент некие низшие существа астрального плана, увидев эти излишества пищи, устремятся принять участие в пиршестве, которое вы задаете, не сознавая того. Вот почему спустя некоторое время вы почувствуете вновь пустоту и испытаете вновь желание поесть… И нежелательные существа вновь придут. Вот как вы становитесь прекрасной приманкой, привлекающей и подпитывающей воров и изголодавшихся существ низшего астрального плана, которые лакомятся за ваш счет.»