Здравствуйте! Сегодня мне хочется начать с вами разговор о нашем эмоциональном здоровье.
Забота об эмоциональном здоровье настолько же важна, как и забота о своем физическом здоровье. Эмоционально здоровыми людьми можно назвать тех, кто контролирует свои эмоции и поведение. Они в состоянии справиться неизбежными жизненными трудностями, построить прочные, качественные взаимоотношения и вести продуктивную, полноценную жизнь. Они отступают на шаг назад, когда случаются
Работа над эмоциональным здоровьем требует времени и решимости, но при этом человек получает огромный выигрыш. Чем чаще в жизни вы будете делать здоровый выбор, который укрепит ваше эмоциональное здоровье, тем лучше вы будете себя чувствовать.
Хорошее психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Быть умственно или эмоционально здоровыми гораздо больше, чем быть свободным от депрессии, тревожности или других психологических проблем. Эмоционально здоровые люди имеют:
► Чувство удовлетворенности
► Способность справляться со стрессом и оправляться от невзгод
► Гибкость к познанию чего-то нового и адаптированию к изменениям
► Уверенность в себе и достаточно высокую самооценку
► Интерес к жизни и способность смеяться и веселиться
► Чувство смысла и цели и в деятельности и во взаимоотношениях
► Баланс между работой и развлечениями, отдыхом и активностью и т.д.
► Способность создавать и поддерживать полноценные взаимоотношения
Эти положительные характеристики психического и эмоционального здоровья делают возможным участвовать в жизни в полной мере благодаря продуктивной, осмысленной деятельности и прочным отношениям. Эти положительные характеристики также помогают справляться, когда вы сталкиваетесь с жизненными проблемами и стрессом.
Заключительная часть блога находится по этой ссылке:
www.liveexpert.ru/journal/view/821403-emocionalnoe-zdorove-chast-2?id=656420
Рекомендуем личную консультацию | |
Оксана Владимировна |
СКАЙП - консультации. Проблемы не уходят сами. Они должны быть решены. Иначе они навсегда остаются барьером для роста и удовлетворения жизнью. САМООЦЕНКА. ДЕПРЕССИЯ. Внутренние БАРЬЕРЫ ДЛЯ РОСТА. Нарушенные ОТНОШЕНИЯ. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ. ЗАМКНУТОСТЬ
СКАЙП - консультации. Проблемы не уходят сами. Они должны быть решены. Иначе они навсегда остаются барьером для роста и удовлетворения жизнью. САМООЦЕНКА. ДЕПРЕССИЯ. Внутренние БАРЬЕРЫ ДЛЯ РОСТА. Нарушенные ОТНОШЕНИЯ. ЗАСТЕНЧИВОСТЬ. ЗАМКНУТОСТЬ
|
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||