Общаться в чате

Привычки успешной женщины (Расписание удовольствий)

Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простой методикой заботы о себе. Вы хотите, чтобы окружающие Вас люди заботились о Вас? Считались с Вами? Учитывали Ваши интересы? Тогда пора начинать. И начинать с себя.

В течении 3х недель, ЕЖЕДНЕВНО, Вы будете выделять для собственного удовольствия 30-60 минут. Важно, чтобы это были не просто пол часика в день, а зафиксированное время в Вашем ежедневнике. Например, сегодня с 20.00 до 21.00, а завтра с 16.00 до 17.00. Когда наступит время икс, то откладывайте всё остальное и займитесь тем, чем Вам хочется заняться. Может быть это будет чтение или звонок другу, кормление голубей или медитация. Заранее не вписывайте в план «Что это будет». Когда придет время, просто задайте себе вопрос: «Чем я могу себя порадовать? Что я могу сейчас сделать, чтобы получить удовольствие?». Захотелось прогуляться? Идите на улицу и пройдитесь. Удовольствие сегодня в том, чтобы поваляться на диване? Отключайте телефоны и на диван. Важно понять, услышать самого себя, чего же Вы хотите, сделать это и закрепить в сознании: «Да, я получила удовольствие, я себя порадовала!»

Не лишайте себя личного времени! Это очень важные минуты, даже если у Вас «вагон и маленькая тележка» неотложных дел. Уважайте свои интересы!

Сдвигать расписание, переносить время – НЕЛЬЗЯ! Когда у Вас появляются свободные минуты, которые Вы вкладываете в собственную радость – КЛАСС! Однако, при этом нельзя лишать себя УЖЕ запланированного времени для удовольствий.

Женщины любят совмещать полезное с приятным. Очень часто слышу такую фразу: «Лучший отдых – это смена вида деятельности». Дорогие девушки, нам это не подходит! НЕ СОВМЕЩАЕМ ПОЛЕЗНОЕ С ПРИЯТНЫМ! Например, девушка ходит в бассеин 3 раза в неделю и ей это нравится, это для неё удовольствие. И вот она, используя эту методику, решает совместить приятное с полезным: сходить поплавать и получить от этого радость и удовольствие. Она, возможно действительно получит радость и удовольствие от посещения бассеина. Но вот только… планировать удовольствие – не возможно. Вы не знаете, что конкретно Вам захочется в конкретную минуту. Время для себя должно быть свободным. Не планируйте на это время любимые занятия. Когда оно подойдет, тогда себя и спросите: «душа, душа, чего тебе хочется?»

Что даст Вам эта методика?

Во-первых, Вы выделяете время для себя любимой, а значит, и другие будут уделять Вам время. Во-вторых, Вы уважаете свои желания. Значит и окружающие Вас люди, будут уважать Ваши желания. В третьих, Вы получаете удовольствие, испытываете радость и положительные эмоции. Значит, притягиваете позитив в свою жизнь! /o:�8sa�\�?O

Женщины любят совмещать полезное с приятным. Очень часто слышу такую фразу: «Лучший отдых – это смена вида деятельности». Дорогие девушки, нам это не подходит! НЕ СОВМЕЩАЕМ ПОЛЕЗНОЕ С ПРИЯТНЫМ! Например, девушка ходит в бассеин 3 раза в неделю и ей это нравится, это для неё удовольствие. И вот она, используя эту методику, решает совместить приятное с полезным: сходить поплавать и получить от этого радость и удовольствие. Она, возможно действительно получит радость и удовольствие от посещения бассеина. Но вот только… планировать удовольствие – не возможно. Вы не знаете, что конкретно Вам захочется в конкретную минуту. Время для себя должно быть свободным. Не планируйте на это время любимые занятия. Когда оно подойдет, тогда себя и спросите: «душа, душа, чего тебе хочется?»

Что даст Вам эта методика?

Во-первых, Вы выделяете время для себя любимой, а значит, и другие будут уделять Вам время. Во-вторых, Вы уважаете свои желания. Значит и окружающие Вас люди, будут уважать Ваши желания. В третьих, Вы получаете удовольствие, испытываете радость и положительные эмоции. Значит, притягиваете позитив в свою жизнь!

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

*** БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ЛЮБИМЫМ и ЛЮБИТЬ это наша обязанность, право и цель. Давайте разбираться как. *** Помогу найти причины негативных событий и привлечь радость *** Объясню *** Научу *** Перед обращением читайте профиль полностью *** только ПЛ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие


Комментарии

Ну, что сказать Лана? Методика прекрасная. Работает как игра по нотам. как думаете, зачем люди устраивают перекуры? Уже и курить не хочется и противно, ибо за день выкорено немерянно, ан нет, опять идут на перекур. Так вот это та же методика. Право ничего не делать, хоть несколько минут. Просекаете, что это огромнейший стимул для курения? если ввести такого рода привычку, без вредных привычек, то можно себя стимулировать и быть успешным, или успешной. С ув. Александр Пиденко.

09.02.14
Браво! Как-то досадно, что не сама додумалась )))) беру на вооружение! +1
09.02.14

Уметь радоваться жизни — это весьма полезноеый навык… Всегда пригодится )))

09.02.14

Голосую ЗА!!!

09.02.14

Спасибо Лана!

Нужно попробовать… устраивать перекур между делами.

09.02.14

Спасибо, Лана )) Я примерно так и придерживаюсь этой методики ))

10.02.14

Прекрасные советы! Спасибо, Лана!

10.02.14

Отличная методика!!!"+1"

10.02.14
Сейчас на сайте

   Надо вырабатывать такие привычки, правильно, где совмещают полезное с приятным.

10.02.14

Спасибо! Я с вами полностью согласна!

10.02.14

Считаю, что удовольствие как раз тем и хороши, что могут быть вне расписаний. А вот всё остальное гораздо удобнее делать по времени.

Но, как говорится, у каждого свои методы. Статья отличная +1

11.02.14

Для женщины это важно) Я считаю надо заниматься в жизни тем, что приносит удовольствие. Любимая работа, любимая семья, любимые занятия (у каждого свои). Тогда каждый день будет начинаться с улыбки. А если вы улыбаетесь Миру, он улыбается вам в ответ)) Тогда к вам и люди потянутся, и новые возможности)

12.02.14

спасибо, Лана, полезный блог!

15.02.14

Даже не знаю, как бы я отнесся к такой регламентации. Лично для меня это неприемлемо, так как все хорошее имеет тенденцию превращаться в противоположное. Видно поэтому я и не есть успешная женщина.

Вообще, многие привлекательные истины при тщательном рассмотрении растворяются как мираж.

18.02.14

Отличная методика!!! Спасибо. Советую всем и не только женщинам! +1

09.03.14

Спасибо Лана :)

13.03.14
Сейчас на сайте

О своих потребностях и желаниях забывать ни как низяяяяяяяяяя!

13.03.14

Всегда так делаю :) ! 

16.03.14

Спасибо, Лана, притянем позитив! Теме +!

29.04.14

+1)))

02.05.14
+1
07.05.14
Лана, спасибо за полезную и интересную статью. Обязательно воспользуюсь Вашими советами!
11.05.14
Отличная методика!)))
29.05.14
Хорошооооо! Следуем велению души)) Лана, спасибо!
05.06.14
Отключить бесконечно звонящий телефон — уже радость!!!)))
11.06.14
Женщины любят совмещать полезное с приятным.
Это точно)
Спасибо за статью! +
22.06.14
Спасибо, Лана. Простая и очень нужная методика. 
16.12.14
«Уважайте свои желания» — звучит как песня. Мне нравится )))
20.01.15
Спасибо за статью! За очевидными плюсами выполнения данной практики кроется ещё и «вкусный» шлейф: приятное обучение планированию, развитие навыка саморефлексии. 
15.04.15
Очень полезные рекомендации. Спасибо огромное, Лана!
17.05.15