Лечебная дыхательная гимнастика.

Предлагаю вашему вниманию лечебную дыхательную гимнастику, для определенных органов и систем организма. Правило единое — вдох через нос ( наполнение живота), выдох — через рот.

1. Лечение печени

Глаза широко раскыть. На выдохе ( медленном) произносить СЮЙ.

2. Лечение легких

Руки вверх. Ладони подпирают небо. На выдохе звук СЫ.

3. Сердце

Выдох быстрый, широко открытым ртом. Звук  КЭ

4.Почки

Обхватить кистями колени, голова ровно.  На выдохе ЧУЙ

5.Селезенка( поджелудочная железа)

На выдохе ХУ

6.Желчный пузырь

На выдохе — СИ

Гимнастика выполняется лежа на спине или боку, повтор от 12 до 36 раз.

М.М. Богачихина. " Уроки китайской гимнастики"

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Ольга

Помогу раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если Вы будете мне активно в этом помогать. Образование: психолог-валеолог. Работаю с оздоровительными практиками с 1991 года.
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Нетрадиционная медицина


Комментариев пока нет