Депрессия

Существую множество опросников, тестов, шкал для выявления депрессии. Я предлагаю познакомиться и ответить на вопросы теста, предложенного психологом Уильямом Цунгом. Он так и называется, тест Цунга.  На каждые 20 вопросов теста можно дать один из 4-х ответов: очень редко — редко — часто- почти постоянно. При этом начислить соответственно баллы 1-2-3-4.

1. Я чувствую себя более нервным и тревожным, чем обычно

2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины.

3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику.

4. У меня ощущуние, что я не могу собраться и «взять себя в руки».

5. У меня ощущение полного благополучия, я чувствую, ЧТО СО МНОЙ НЕ СЛУЧИТСЯ НИЧЕГО ПЛОХОГО.

6. Мои ноги и руки дрожат и трясутся.

7.У меня бывают головные боли, боли в шее и спине.

8.Я чувствую разбитость и быстро устаю.

9. Я спокоен. Я могу сидеть спокойно без всяких усилий.

10. У меня бывает ощущение учащенного седцебиения.

11. У меня бывают приступы головокружения.

12.У меня бывает состояние, когда я ни с кем не хочу общаться.

13. Я испытываю онемение и покалывание в пальцах рук и ног.

14. У меня такое ощущение, что мне куда-то обязательно нужно идти.

15. Я сплю спокойно.

16. Мое лицо горит и краснеет.

17. У меня частые позывы на мочеиспускание.

18. У меня бывают боли в желудке и расстройства кишечника.

19.Меня мучают ночные кошмары.

20. Я дышу свободно.

35-40 баллов, депрессии нет.

41-45 баллов, легкая форма депрессии.

45-65 баллов, вам необходима помощь специалиста.

 

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Ольга

Помогу раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если Вы будете мне активно в этом помогать. Образование: психолог-валеолог. Работаю с оздоровительными практиками с 1991 года.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия


Комментариев пока нет