Формулируйте, правильно вопросы.

Здравствуйте!Если Вы решили получить консультацию у психолога, и хотите получить как можно более максимальный эффект от нее, я хочу порекомендовать Вам проделать небольшую процедуру, перед тем, как задавать вопрос.Процедура эта называется «прояснение вопроса». Часто, клиент не понимает, что он хочет узнать или от чего хочет избавиться. Поэтому, консультант, прежде чем приступить к консультации, львиную долю времени тратит на прояснение запроса.А на саму консультацию остается очень мало времени.А если Вы поработаете с собой самостоятельно, то эффект от консультации может возрасти в десятки раз.Например, вопрос: «Помогите мне, у меня депрессия» сформулирован крайне не точно.Если Вы зададите себе несколько проясняющих вопросов, например:- Что меня вводит в депрессию?- Кто меня раздражает?- По какой причине у меня падает настроение?- Что я хочу получить от консультации?Вы во многом разберетесь сами и будете задавать вопросы, с которыми сами не сможете справиться.Гораздо лучшей формой вопроса будет такая: «Когда мой начальник меня критикует, у меня тут же падает настроение и это состояние может перейти в депрессию на день или два. Я бы хотел научиться адекватно реагировать на критику начальства, но по каким-то причинам у меня это не получается.»
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Александр

Практикующий тренер по «Трансерфингу реальности». У каждого человека, по сути, есть два выбора: либо он управляет своей жизнью (реальностью), либо чужая реальность (обстоятельства) управляет им. Второй выбор предпочитает большинство. Хорошая новость Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения


Комментариев пока нет