Вопрос:
Недавно начал заниматься боксом и раньше ударной поверхностью кулака были костяшки трех пальцев (мизинца безымяного и среднего) тренер сказал, что это не правильно и сказал бить костяшкой среднего и указательного пальцев.
После этого (изменения ударной поверхности) начало болеть сухожилие среднего пальца на одной руке ( костяшки у меня сильно выпирают от природы и наверно это логично), тренировался через боль одну
Подскажите пожалуйста как называется эта болезнь, как лечить и можно ли продолжать тренироваться?
Ответ:
Я сам сторонник формирования ударной части кулака таким образом, чтобы наносить удар костяшками указательного и среднего пальца. Ваш вопрос даже побудил меня приняться за написание статьи о преимуществе этой ударной поверхности (в каратэ — сэйкен)перед костяшками мизинца, безымянного и среднего (широко распространено во многих стилях ушу). Н
Но сейчас не об этом...
Крепитацию вызывает наоборот избыток жидкости под кожей, а не её недостаток. Это синовиальная жидкость из сухожильного влагалища (наиболее вероятно) или суставная жидкость из сустава.
Появилась она из-за неправильной конечной фазы в ударе кулаком (происходит, пусть и минимальное, но боковое смещение), кулак как бы шаркает о поверхность...
Это же вызвано, в свою очередь, перестройкой динамического стереотипа, на отличный (другой) от существовавшего ранее.
Кулак нужно вылечить покоем и противовоспалительными мазями + физиолечение, но если ничего не делать (совсем ничего + покой), то тоже всё пройдёт (но дольше и хуже) ...
После заняться укреплением кулака (сэйкен), а динамический стереотип быстро выработается новый при методичной и осознанной работе на снарядах.
www.budoshin.ru Михаил Шилов
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
Похожие блоги |