Как похудеть или диета «туманного Альбиона»

Многие спрашивают меня, как похудеть быстро и надолго. На что я обычно отвечаю, что волшебного средства не существует. Скорее это набор определенных способов и методов, опробованных на практике.  

Итак, история №1, о том, как я похудела по-английски

Любовь к спорту у меня с детства и видимо на всю жизнь. Мама — бывший мастер спорта по легкой атлетике, с детства приучила меня к турпоходам, лыжам, физическим упражнениям и прочим спортивным увлечениям. В юные годы я перепробовала все, начиная с бальных танцев и заканчивая боевыми искусствами.

Ну а началось все лет в 15, когда дали о себе знать переходный возраст и подростковое стремление к совершенству. В то время, спортивные увлечения заменили другие. Скоро я заметила, что мой вес (56 кг при росте 158 см), несколько превысил мои мечты о красивой фигуре. Больше всего хотелось убрать лишнее с того места, которым так гордится Дженнифер Лопес.

Вот так и началась моя новая жизнь. Я решила пойти на шейпинг. Старалась вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Через полгода с трудом сбросила пару килограмм и поняла, что высчитывание калорий — явно не для меня.

Как раз в это время, мне выпал шанс поехать в Англию на школьные каникулы. Недолго думая, я уехала на полмесяца в «туманный Альбион» чтобы осмотреть достопримечательности и расширить кругозор. От пребывания в новой стране я получила массу положительных эмоций. Скучать не приходилось. Каждый день были пешие экскурсии. Один раз поднимались на вершину собора (точную цифру количества ступеней уже не вспомню, но она была внушительной). Питание пришлось кардинально поменять. Экономные англичане готовили нам легкий завтрак, на ланч выдавали пару сэндвичей, а на ужин – что-нибудь легкое и воздушное.

После возвращения на Родину, я очень удивила тренера, мой вес стал 48 кг. Я влюбилась, и продолжала заниматься, но уже в «качалке» для мальчиков. Тем самым подкачалась немного и стала более выносливой, что мне очень помогло во время учебы в Университете. Все нормативы 100 скручиваний на пресс и 50 отжиманий, сдавались легко и просто. Уже скоро я стала помощником тренера и заменяла ее во время командировок. Помогала другим обрести идеальную форму.

Проблема с весом всплывала еще пару раз — во время учебы в Америке и после рождения сына (спустя 10 лет). Но это уже другая история. Тренировки не прекращаю и сейчас, но занимаюсь уже дома. Они дают заряд энергии на весь день и поднимают настроение. Так что если надо сбросить быстро пару килограммов, вспоминаю Англию, и хожу пешком, как можно больше, пока не сотру очередные кроссовки :)

P.S. Кстати, в этом плане очень полезен для фигуры шопинг с целью обновления гардероба, так как одним бутиком обычно дело не заканчивается. Так что рекомендую.

Продолжение следует...

30.03.11
149
0 ответов
Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

ОксанА

• консультация по фитнесу, pole-dance, питанию • консультация по фрилансу, бизнесу & quot; под ключ& quot; с небольшими вложениями • заказ товаров на e-bay и китайских сайтах
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье


Комментариев пока нет