Напитки, помогающие справиться с повышенным аппетитом

Предлагаю воспользоваться простыми рецептами для приготовления напитков, которые помогут унять аппетит

• Заварите зеленый чай, бросьте несколько штук гвоздики, пейте за 15-20 минут до еды.

• Заварите молокочай: 1 ч.л зеленого чая на 100 гр. воды, смешать 1:1 с молоком. Хорошо пить, когда нет возможности перекусить или в качестве «разгрузки».

• Заварите настой из петрушки и пейте между приемами пищи. 1 ч.л. сушеной петрушки заварить в стакане кипящей воды. Через 5 минут процедить. Можно добавить меда.

• Выпейте чашку натурального кофе без сахара.

• Сделайте коктейль из свежевыжатого сока, смешав между собой ингридиенты поровну (грейпфруктовый, ананасовый, апельсиновый, лаймовый, манго, томатный)

• Приготовьте витаминный напиток: возьмите 2-3 ст.л. витаминного сбора №2 из сушеных ягод шиповника и рябины, залейте 2 стаканами кипятка, подержите на огне 10 минут, перелейте в термос и настаивайте 4 часа, потом процедите. Пейте по полстакана между едой 2-3 раза в день.

Травяной чай с горчинкой (из полыни, тысячелистника, пустырника, почек сосны и березы, корня аира, золототысячника). Пейте между едой.

Имбирный чай. Взять корень имбиря (3-4 см), нарезать тонкими ломтиками. Положить в термос. Можно добавить дольку чеснока. Залить кипятком (0,5 л). Настаивать 4-5 часов. При желании добавить меда, лимона. Пить между приемами пищи, но не поздно вечером.

Фитнес-коктейли могут заменять прием пищи. Бывают готовые или приготовить можно по рецептам разным. В состав входят белки и углеводы, молоко, фрукты.

• Пейте чистую воду или минералку без газа в течение дня равномерно. В день до 1,5-2-х литров.

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

ОксанА

• консультация по фитнесу, pole-dance, питанию • консультация по фрилансу, бизнесу & quot; под ключ& quot; с небольшими вложениями • заказ товаров на e-bay и китайских сайтах
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Здоровое питание


Комментариев пока нет