Вы искали:

аудиокниги психология сброса веса

За 2 года набрала 16 кг. Сейчас при росте 168 вешу 73 кг. Никак не могу сбросить вес. Кое-как удается удерживать его на месте. Резко поменяла сидячий образ жизни на активный. Очень много хожу, дома занимаюсь йогой по 30 минут 4-5 раз в неделю, прыгаю на скакалке. Отказалась от многих вредных продуктов: майонеза, газировки, кофе, сахара, консервов, колбасы. Считаю калории. В день съедаю почти в два раза меньше моей нормы.Курю. Хочу бросить, но боюсь, что станет хуже. Есть заболевания ЖКТ, в т.ч. врожденные аномалии. Эндокринолог при осмотре не нашел никаких нарушений (щитовидка и сахар в норме). Не знаю что делать, к каким врачам идти. Помогите!
Подскажите как сбросить вес? молитвы… заговоры есть?
Я набрал вес 30кг за 3 года из за малоподвижного образа жизни и может быть из за депрессии стал весить 92 кг. Как сбросить до 50 кг? можно ли на фитнессе добиться таких результатов? 
Вопрос задан анонимно
22.09.11
подскажите как можно сбросить вес, желательно без диет.Трудно их виношу.Вес мой 56, но сбросить надо так как бока и живот и ноги не худые(.всем благодарна.
Вопрос задан анонимно
29.09.11
Здравствуйте уважаемые эксперты! Мой рост 162см, 20 лет, вешу 86кг, из-за стрессов сильно поправилась, раньше весила 63. Как мне сбросить вес обратно и даже побольше? Что наиболее эффективно? У меня проблемы с сердцем начались, очень нужно похудеть! Все ответы оценю. Заранее спасибо! 
Вопрос задан анонимно
21.10.11
Приветствую. Есть 10-15 лишних кг.  В данный момент усиленно занимаешь сбросом лишнего веса. Каждый день, бег по 1-2 часа.  Но, дело в том, что после того как убрать лишние кг. хочется не выглядить глистой или дрищем :) Возможно ли сочитать например, кач на опередленный группы мышц + ежденвный бег. Или это не реально.  Очень не хочется для набора массы набирать и жировую прослойку. Спасибо за информацию!
Как я стала шопоголиком. Синдром Дюймовочки. 10 января 2010г. я весила при росте 160 см — 84 кг. За январь — июнь 2014 г. я села на диету, спорт и сбросила 22 кг. Начала... скупать шмотки тоннами — ведь когда я была жирненьким поросенком — я могла себе позволить только мешкообразную одежду. Похудела, стала себя уважать, перестала болеть спина от лишнего веса. Мужчины заглядывались на меня. Только мужу не нравилось мое преображение — он сказал, что любил только ту, которая я с лишним весом буренушка Однажды в поликлинике мы с мужем стоим в очереди к вертоброневрологу. Врач выходит и говорит мужу — папа — вы заходите первым, а ваша дочка (типа я) пусть пока свои анализы заберет. Муж со мной неделю не разговаривал. Он старше меня на 15 лет. До сих пор он этим раздражается, а когда я вместо 43 ...
фигуре и много других недостатков. Все бы ничего, но моя проблема достигла катастрофических маштабов и я уже немогу и не знаю, как с этим бороться! Пожалуй, я начну с раннего детства.Будучи подростком как и все, у меня начался переходной возраст и к прибольшому сожалению у меня случился гормональный сбой и другие вытекающие из этого проблемы, и самой главной проблемой являлись лишние кг. Было тяжело не заметить, что я полненькая. У меня были объемные ноги, ягодицы, животик, щечки и все бы ничего, но на это начали обращать внимание мои сверстники и самое обидное — родители, которые меня поддерживали, но зачастую, своими не аккуратными словами ранили меня до глубины души, что в последствии все вылилось в комплексы с которыми я не могу справиться и по сей день.Слава Богу, что со временем я ...
рост 175 вес 95 кг… как сбросить вес? При этом у меня ещё на 4 ом месяце беременности появилась постоянная ОТРЫЖКА воздухом вне еды конечно вне воды как бдо отдых скапливается и его выдавить хочется жутко вообщем в течении 2х лет меня это беспокоит. Какую может диету мне использовать а то молодая мама останется никому ненужной толстой и как муж скажет вечно болееющей… помогите пожалуйста что делать куда идти есть ли притовопоказание к срочным диетам почему скапливается воздух? На ренгене желудка говорят норма. Как так я думала грыжа хотя бы?! Ужас…
все ухудшалось. В конце концов морально плохо стало так, что я обратилась к врачу- психиатру. Мне прописали лекарства подавляющие булимический невроз и тревожность. В конце приема врач велел взвеситься. Такой цифры не ожидала даже я, это был шок. В тот же день я пребывала в шоке, а назавтра просто легла на диван и зарылась лицом в подушку. Всё для меня было кончено. ТАКОЙ вес мне не сбросить никогда. Дорогу, говорят, осилит идущий. Сколько раз я сбивалась с пути! даже 10 килограммов при моем весе это ничто. Я упорно тружусь, несколько кило уйдет, а туша все равно остается прежней — потому что… потому что сбрасывать дофига надо, в разы больше чем 10 килограмм. Нет результатов, и я опять срывалась и заедала стресс… Чувствую свою жизнь конченной, бессмысленной. Не вижу смысла ни в каких ...
по типовым формулам мой вес должен быть порядка 78. доходил до 108 в прошлые годы 2 раза. были периоды сброса, но с довольно подвижным образом жизни. подобных проблем не было этой весной снова набрал 100, сейчас 90, уже около месяца ем мало, в целом от этого испытываю комфорт, но осенняя погода не способствует прогулкам и много работы за компом. примерно 2 недели как начались весьма неприятные запоры. отказался от хлеба. в основном каши, овощные супы, на ночь кефир, но не помогает. как с этим бороться?
Вопрос задан анонимно
01.10.18
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store