Вы искали:

боюсь первым атаковать что делать спортивный психолог тхэквондо

ночь прогуляли, а с утра я пошла на работу. Вот при похмелье и случился первый приступ. Спустя 2 года повторилось тоже самое, и от того же случая. После этого с алкоголем я завязала. Ну как завязала — могу выпить пару бокалов вина или бутылочку пива, максимум. Теперь я уже мама, у меня родилась дочка, и после Ее рождения, у меня обострились панически атаки. Приступы были у меня каждый день на протяжении года. Мне казалось что я щас задохнусь, потеряю сознание, упаду, умру и все прочие прелести ипохондриков) Панические атаки мне удалось побороть с помощью психолога, а вот боязнь за своё здоровье осталась. У меня постоянное чувство беспричинной тревоги и беспокойства. Я постоянно нахожу в себе какие-то проблемы, в плане здоровья. Я заметила, что проблемы эти находятся исключительно на моем ...
... атака.Сейчас меня это не беспокоит, но после всего этого у меня появился страх задохнуться, хотя я знаю, что это невозможно(у меня пару раз по ночам было такое, что я задыхалась, теперь боюсь этого не только ночью, но и днем)страх смерти.В первой половине дня я чувствую себя хорошо, но вот вечером это а мысль возникает.У меня в горле и в шее появляется какой-то дискомфорт, слюна застревает, в груди сдавливает, но потом это проходит.Стоит мне отвлечься, так я об.этом не думаю, но вот периодически у меня возникает эта мысль, что могу задохнуться, мысли о смерти(не знаю откуда это у меня).Я испытываю необъяснимый страх, депрессию, хожу сама не своя, чувствую себя не в своей тарелке.Иногда боюсь, что это в магазине или торговом центре произойдет, хотя там я себя чувствую нормально.Редко хожу на улицу.Я никому не говорю, чтобы не расстраивать, думаю, что никто не может помочь, потому что я себя накручиваю.И вот этот стресс, эта мысль меня выматывает, я анализирую, думаю.Посоветуйте, как быть? Заранее спасибо. Не знаю, откуда это у меня, хотя чувствую себя нормально.Может я просто себя накручиваю.У меня имеются проблемы с сердцем(врожденный порок, ВСД и тонзиллит).Я делаю дыхательную гимнастику, убираюсь в доме, проветриваю ...
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store