Вы искали:

как бороться со стрессом психологу

Как бороться со стрессом? Как пережить смерть близкого человека? Как легче смотреть на проблемы бытовые? Как научиться стать человеком более спокойным, чтобы всякие стрессы не разрушили нервную систему?
Здравствуйте, Уважаемые психологи! Пожалуйста, подскажите, как бороться или жить с этим чувством, что тебя обманули, когда мужчина уходит.Может он и хотел от меня всего лишь секса, и где-то, подспудно, я понимала, что мы расстанемся.Потому, что мало общались, не было конфетов-букетов, его звонков, подарков и прочей эмоциональной привязки.Но слишком занята была переживаниями, сексуальной энергией.Может я сама себя обманула?.. Так не хочется винить себя.Так хочется мужской ответственности.Раз так нужны слабые в постели.Раз кайфуешь с ними, почему бросаешь? Когда действительно, кажется, что тело его тебе его обещало?
... восприятием и как с этими проекциями бороться? Очень жду Вашего ответа. Заранее ...
  Уважаемые психологи, посоветуйте, как можно развивать уверенность в себе. Мне 22 года, я живу с родителями, учусь на последнем курсе университета. На сегодняшний день у меня 2-3 подруги, с которыми я более менее регулярно общаюсь, есть мч. Близких друзей нет, была подруга, с которой была возможна хорошая настоящая дружба, но я ее угробила, из-за неумения доверять и поддерживать близкие отношения. В компаниях чувствую себя очень неуютно, иногда гуляю в компании парня, и чувствую себя там ужасно.  Мне тяжело расслабиться и не думать о том, как я выгляжу, что обо мне думают, кажется что со стороны похожа на забитую мышь, стесняющуюся открыть рот лишний раз. Редко когда завожу разговор сама, чаще слушаю, поддакиваю или просто задаю вопросы, направляя беседу. А рассказывать что-то самой как ...
... бороться дальше? Как вести себя по отношению к ней, чтобы ...
Здравствуйте, вот вычитал недавно про Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Как с ним бороться? Возможно ли самостоятельно избавиться от него или нужно обязательная помощь психолога? Мне 21 год и у меня не так давно началась половая жизнь. Первый раз, на отдыхе с девушкой когда дело дошло до секса- я вошел в какое-то непонятное состояние, участилось сердцебиение, я начал волноваться инесмогдостичьнормальнойэрекции.После того, как мне она немного помогла, эрекция произошла( но тоже слабая) и так же быстро пропала при попытке войти во влагалище. Хотя в другое время у меня с эрекцией все в порядке( так сказать, в моно режиме, тоже не было никогда проблем). Почитав про этот синдром, я понял что по симптомам у меня может быть именно он, хотя я не психолог чтоб ставить самостоятельно ...
Вопрос задан анонимно
14.08.12
Здравствуйте, Уважаемые психологи! Моя проблема возможно кому-то покажется абсурдом, но все же я очень надеюсь на Вашу помощь. С 16 лет я жила самостоятельно, училась в университете и сама зарабатывала себе на жизнь, родители, конечно помогали, но я привыкла добиваться всего сама. В 20 лет я познакомилась с парнем, все у нас складывалось очень хорошо. Год встречались и решили «пожить покавместе». Жили вдвоем, все шло как по маслу, мелкие бытовые ссоры быстро решались, и все было прекрасно. Прожили примерно год, у него начались проблемы с работой. Тогда его мама предложила нам на время переехать в северный город, подзаработать. Суть ее предложения заключалась в следующем: мы переезжаем в ее съемную квартиру, а она в квартиру парня, в другой город (так как она устала от севера). Я ...
... лекарства попить? или как то может разобраться… ну там сходить к психологу? вообщем что делать?((
Как быть, когда стресс одалевает и теряеш близкого человека.Как пережить это, чтобы не навредить своей нервной системе?
Жесточайший приступ стресса был, когда (тряслись руки+ бессоница была до сдачи, и коньяк пил за день до этого), когда сдавал на права, но сдал с первого раза с небольшими ошибками.Как лечить или боротся со стресами? Впервые руки тряслись, ниразу такого небыло)
гипотериоз есть, аит, но когда я пила эутирокс, стало плохо, появились прыщи по телу и лицу, стали интенсивно расти эти волосы и родинки, потом перестала пить и анализ ттг стал в норме без лекарств, но волосы растут и прыщи есть. и увеличились кисты в груди. к кому обращаться и как лечить эти волосы? растут на шее, более пушковые, длинные, на щеках жесткие, на подбородке тоже(удаляю лазером 3й год, но они так и растут, не пропадают). Я прочитала, что это повышены андрогены, как это проверить, что сдать и как лечить? гинеколог проверила мазки и сказала все нормально и все. кисты ничего не назначала лечить. пила мастодинон, но не помогает и давление поднялось от него. устала ходить по врачам, ничего толком не выявляют.стрессов у меня много, стараюсь не нервничать, но когда доводят ...
меня была истерика из за того что я боюсь старости и умереть, тогда мне было 5 лет. Мать сразу после смерти отца на 9 лет отправила меня жить к бабушке. Я приезжала к ней несколько раз в год. Она присылала мне дорогие вещи, подарки. Вообщем старалась делать так чтобы я чувствовала ее присутствие. На то чтобы отправить меня к бабушке были свои причины, отец был криминальной личностью, она разбиралась с тем что он ей оставил. Ну и видимо захотелось пожить ей для себя, я не знаю, не разбиралась в этом хоть и винила ее одно время. В семье сложные отношения, мать впадает в запои и помимо этого сама по себе нервный очень человек. Два года тому назад я попала в больницу на операцию, у меня был разрыв яичника, и внутребрюшное кровотечение. Меня выписали, и в тот же вечер я узнала что, такое ...
... очнулся).Отношения на грани.От чего и почему? И как с этим бороться? Психолог нужен?
Вопрос задан анонимно
10.01.15
Я долгое время около 7 лет жил с моей любимой женщиной, и мы долгое время откладывали свадьбу в основном из-за меня. Я думал все потом успею. И вот настал тот счастливый момент когда мы начали подготовку к свадьбе. У меня почему то это вызвало сильный стресс я не спал ни ел на протяжении 3 суток. похудел на 7 кг за неделю, в голову лезли всякие страшные вещи о будущем. За собой я никогда такого не замечал, я испугался такого психологического состояния и обратился к психологу, через несколько сеансов я стал проще относится к этому событию. Но началась другая проблема я стал по нескольку раз в день погружался в непонятное состояние, апатия, пессимизм причем тотальный, даже сам себя в зеркале не узнаю (иногда я просто вхожу в такое состояние и мне что мир вокруг серый, люди не живут а ...
Добрый день. Пожалуйста, помогите разобраться в себе. Я попала в ситуацию, в которой моей жизнью начали руководить страхи, а не мой рассудок. Все проблемы начались около 4-х лет назад. Это был сентябрь 2011 года, я тогда работала в должности начальника отдела в крупной фирме. На работе начали серьезно задерживать зарплату и как следствие дома начались проблемы из-за безденежья и привычки жить на широкую ногу. Как раз в то время мой бывший гражданский муж был безработным. В общем, потихоньку мы начали скатываться в омут, который закончился, когда на работе нам сообщили, что весь наш отдел увольняют (это было начало декабря). Буквально через пару недель мой бывший сказал «Ты дошла до точки не возврата». Мы приняли решение расстаться. И через 4 месяца (я ждала, когда он вернет свою половину ...
Добрый день. Общалась с психологом на тему внутренних барьеров на пути к цели. Я получила достаточно информации о влиянии вн. барьеров на самооценку личности, на деятельность… Но на вполне конкретный вопрос «а как с этим бороться» несколько раз получила смазанный ответ. Уважаемые психологи, могли бы вы дать практический совет как работать с внутренними барьерами?
Добрый день! Я тот редкий человек, который принимает все близко к сердцу. Я вечно волнуюсь, переживаю, бегу по врачам. Долгое время у меня болел желудок… Обычный гастрит, как у всех. Но для меня это был настоящий стресс. Как только я начала болеть (год назад), так сразу же стала пессимистом, а ведь поверьте, раньше я была другой. Я стала сильно нервничать… Теперь болит каждый раз что-то… И всякий раз мне кажется это смертельным. У меня есть парень, он меня поддерживает и любит, но я знаю, что эти мои страхи и апатии доведут его, и он уйдет. Я довожу себя до ужасного состояния… куда бежать-не знаю! Иногда хочется просто кричать о помощи… Помогите мне, прошу Вас… Аля(19 лет)
Вопрос задан анонимно
17.08.16
... , пожалуйста, каким-нибудь советом. Я безумно устала от этого. ...
Здравствуйте уважаемые психологи. Из-за накопившихся мелких проблем на работе и в личной жизни я стала поплакивать, после 5 минут такой драматичной сценки начинает работать логика, принимается решений и можно жить дальше… Подскажите, какая адекватная реакция должна быть не неудачи? Нужно ли сдерживать слезы обиды или гнев? И какие есть правильные способы снятия стресса? Спасибо!
Вопрос задан анонимно
12.03.17
Здравствуйте, дорогие психологи. Эх, проблемы мои банальные… но ведь такие важные! Дело в том, что у нас не хватает денег в семье. Я правда в депрессии, и пока не знаю, как из нее выбраться. После учебы я долго не могла найти работу. А если устраивалась, то мне либо задерживали зарплату, что приходилось уходить, то сокращали. Недавно наша компания, в которой я всего 2 месяца проработала, развалилась. И вот с марта я снова без работы. Знаете, я рыдала в подушку 8 марта. Потому что для меня важнее всего стабильность, безопасность и обеспеченность. У меня есть муж. Мы поженились в августе прошлого года. Мне 27 лет. Я хочу уже рожать детишек, быть хорошей женой и мамой, но тем не менее хочу и в карьере реализоваться. Меня не берут на работу, может быть, из-за моего «декретного» возраста, ...
Вопрос задан анонимно
13.03.17
... . Читала множество статей по поводу того, как справиться с стрессом/депрессией — толка нет. Пила успокаивающие таблетки — тоже толка мало, единственное — ночью просыпаться перестала Хочется уточнить: что со мной может быть, имеет ли смысл бороться с этим самостоятельно и стоит ли обращаться к реальному психотерапевту или это пройдет как-то со временем? Заранее спасибо
Мне 25 лет, у меня никогда не было нормальной, постоянной, работы, адекватных отношений дольше 2-х суток и даже друзей. С каждым днем усиливается чувство безысходности, бессилия, желания лечь и больше никогда не подниматься. Последнее время появились панические атаки. Иногда на ровном месте появляется агрессия не к кому-то или чему-то конкретному, а просто так — от злости, ярости разрывает изнутри. Так как очень трудно хоть как-то соприкасаться с живыми людьми, у меня нет работы и соответственно средств для существования. Трудно сосредоточится — мысли постоянно ускользают и я только то и делаю, что ценой великих усилий пытаюсь их поймать. При общении с людьми (иногда даже при переписке) возникает ужасное напряжение во всем теле, трудно дышать, начинаю типа заикаться и пропадает голос, в ...
Вопрос задан анонимно
15.09.17
Мне 25 лет, у меня никогда не было нормальной, постоянной, работы, адекватных отношений дольше 2-х суток и даже друзей. С каждым днем усиливается чувство безысходности, бессилия, желания лечь и больше никогда не подниматься. Последнее время появились панические атаки. Иногда на ровном месте появляется агрессия не к кому-то или чему-то конкретному, а просто так — от злости, ярости разрывает изнутри. Так как очень трудно хоть как-то соприкасаться с живыми людьми, у меня нет работы и соответственно средств для существования. Трудно сосредоточится — мысли постоянно ускользают и я только то и делаю, что ценой великих усилий пытаюсь их поймать. При общении с людьми (иногда даже при переписке) возникает ужасное напряжение во всем теле, трудно дышать, начинаю типа заикаться и пропадает голос, в ...
Вопрос задан анонимно
16.09.17
Также есть проблемные отношения с родственниками, финансовые трудности, проблемы со сном. Нет положительных эмоций. Начал пить 2 недели назад амитриптилин по 10 мг за 2 часа до сна — стало получше со сном, однако последние несколько дней стало срывать крышу — навязчивые негативные мысли вызывают состояние страха — кажется чо схожу с ума (не могу контролироватьь своё психо-эмоциональное состояние. Стал пить вторую таблетку по утрам — вроде лучше но не избавляет полностью. Как только появляются страхи — наступают какие то спазмы — не хватает воздуха, повышается давление и наступает состояние близкое к помешательству (как мне кажется) Сил нет бороться — подскажите пожалуйста — к кому обращаться — психолог или психиатр. По моему мнению — прочитав в сети симптомы — это невроз — последствия ...
Начну описание своей проблемы, с предыстории. Я была 25-летней, еще не очень опытной в отношениях с мужчинами, девушкой, когда повстречала Владимира. Он был старше меня на 12 лет, с первой встречи он произвел на меня очень сильное впечатление: он так мне понравился, что я сразу влюбилась. Он показался мне мужчиной из моей мечты! мне было с ним так комфортно, так приятно общаться, смотреть на него, слушать его. Да и внешне это был абсолютно мой типаж, 100 %-е попадание! Как я была счатлива, общаясь с ним, просто не передать. Мне казалось, что это подарок Судьбы, за мои прежние заслуги… Но самая суть не в этом. Суть в том, что это была настоящая любовь, я его обожала, уважала, трепетно относилась к каждой минуте с ним, даже 10 минут разговора по телефону были для меня как рай… При том до ...
школу пойти ему-во 2 или 33, как к нему будет относиться учительница? сейчас ходим в 33 к той учительнице, которая планирует набрать первоклашек из тех же ребят, что ходят на подготовку, возьмёт ли она его к себе в класс, или лучше пойти в первый класс в другую школу? ребёнок сообразительный, но непредсказуемый, то похвалят, что лучше всех, то, наоборот, вёл себя хуже всех, очень за него переживаю, так как он хочет ходить в школу, ему нравится учитель, но он то слушает, признаёт авторитет, то расширяя границы, меняет правила, своевольничает,.Ребёнок честный, прямолинейный, искренний, изподтишка ничего не делает, работает усердно, задания выполняет все правильно, но этого ничего не заметно, когда он позволит себе распущенность.и мама и папа с ним занимаемся, очень много беседуем, учим ...
Вопрос задан анонимно
21.09.18
1) Думаю, многие для себя нашли какие-то эффективные методики по релаксации, снятию стресса, тревожности, пополнения внутренней энергии и т.д. Уверен если поделится этим, это будет полезно многим. 2) Возможно в Вашей жизни была какая то книга/статья/платный курс по психологии, которые Вы могли бы порекомендовать, где Вы нашли много инсайдов или просто фундаментальных знаний в доступной форме восприятия. Спасибо!
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store