Вы искали:

советы психологов как выйти из депрессии

... плохом- суициде. Пожалуйста, дайте мне совет, что мне делать? как выйти из этой затяжной депрессии?
Помогите, пожалуйста, советом, как выйти из депрессии из-за увольнения с работы, причем увольнение было по собственному желанию. Но написано заявление в момент очень сильного стресса, работодатель не простил. За ранее, большое Вам спасибо!
Здравствуйте, меня зовут Евгений, мне 20 лет. Прошу помочь мне советом. Уже на протяжении пары лет я нахожусь в постоянной депрессии. Всё началось в школе. В классе я был изгоем и не имея возможность дать отпор в реальном мире, стал уходить в собственное воображение. Там я моделировал картины идеального будущего, которое наступит через год, два, десять лет. Но время шло и ничего не менялось. Почему-то я считал, что не стоит прикладывать никаких усилий в реальности, потому что всё и так произойдёт, как я загадал. Теперь мне очень сложно взаимодействовать с другими людьми и получать удовольствие от «здесь и сейчас». Я никак не могу определиться чего хочу, потому что у меня не получается мыслить рационально — понятиями. Вместо этого, я как и в подростковом возрасте смотрю на мир через призму ...
... буду или можно бороться7 если да, то как? работать с психологом? или самой справляться?
Вопрос задан анонимно
16.06.15
... . Очень прошу  у вас совета. Очень надеюсь на вашу помощь. Заране от ...
Вопрос задан анонимно
20.07.10
Здравствуйте. Нуждаюсь в помощи психолога, тк сама справиться не могу. Я второй раз вышла замуж и у меня как второй год все неладится. С мужем сплошные конфликты, работы из-за декретного отпуска лишилась-просто заняли мое место и все… да и вообще депрессия сплошная, т.к сижу уж пол года дома с ребенком-без чей то поддержки и помощи… Оппатия на все… а главное противно на себя смотреть-поправилась после родов
... огромное колличество причин моей депрессии или болезьни, даже не знаю, как эо все называть.... 
Здравтсвуйте! У меня затянувшаяся депрессия, меня ничего не радует, как будто нажали кнопку и всё стало чёрно-белым, потеряло цвет и вкус.С одной стороны я понимаю, что это не с проста, у меня недавно умер муж, но мы с ним не жили уже вместе давно и он был уже с другой девушкой, но я это пережила и познакомилась с мужчиной, он так красиво за мной ухаживал, дарил дорогие подарки мне и моим детям, ездил с нами к морю и в заграничные поездки, всё было как в сказке, я думала, что это мой будущий муж, ведь он говорил мне о детях, что хочет быть отцом моим нынешним и будущим детям, я приняла это всё всерьёз и стала планировать наше счастливое будущее, хотя мы из разных городов, но главное же, что мы хотим быть вместе, а при желании всё возможно, но после очередной поездки, он резко изменился, ...
Добрый день! Будьте добры помогите мне советом! Я парень, мне 20 лет. Когда мне было 12 я понял что мне нравятся парни, что я терпеть не могу футбол, драки и тому подобное свойственное парням. Я всегда скрывал это, ни к кому никогда не приставал и не лез, но мои одноклассники по моим телодвижениям заметили некую схожесть с женским поведением, надомной смеялись и издевались, я нискем не общался. Меня никогда за это не избивали, но насмешки и понимание того что во мне явно что то не так привело к сильной депрессии, одиночеству, постоянному страху быть на людях, мне приходится постоянно контролировать себя, играть того кем я не являюсь, это настолько непросто, что порой когда со мной разговаривают психика невыдерживает и у меня начинается ступор я отвожу взгляд вдаль чтобы расслабиться и ...
... точно поставит нехороший диагноз. Прошу совета: как помочь себе выйти из этого мучительного состояния?
Здравствуйте уважаемые психологи! Мне сейчас необходима Ваша помощь. Мне 22 года, вот уже как три из них не могу выйти из состояния депрессии и апатии.Началось всё сразу после окончания школы. Я просто не знал, что мне дальше делать, городок у нас небольшой, имеется всего пару ВУЗов и училищ, так что о выборе профессии близкой мне речь не шла (в город по-больше перебраться не хватало финансов, да я и не знал кем я хочу быть) В итоге прошёл в Педагогический институт на чужую для меня специальность… пошли прогулы, хвосты, ложь близким. Жизнь превратилась в ужас. Проблемы были не глобальные, но решить их я просто не мог себя заставить откладывал на потом, не мог подняться с кровати (бывало спал по 16 часов), оторваться от компьютера. В дальнейшем проблемы только накапливались и давили, я ...
Как выйти из депрессии котрая уже больше полу года? Жить так не могу чувство тревоги и страха 24 часа в сутки. Алпрозолам не помог.
Как выйти из депрессии с которой сам не можешь справится, после вампирской атаки
как выйти из депрессии? кажется что никто не понимает, что у всех все хорошо в жизни и у одной меня все плохо.
Здравствуйте, хоть я и психолог по образованию, но запуталась. Может с вашей помощью у меня получится изменить ситуацию. Я из очень интеллигентной семьи. Мама учитель музыки, папа инженер. Родили меня поздно. Я у них одна любимая дочь. В школе у меня были сильные проблемы с окружением, но я справилась. Теперь работаю в хорошей компании, доход тоже для моей профессии (кадровик) очень хороший. Собираюсь жить отдельно от родителей. Недели через 2–3 переехать. Ну, в 26 лет уже секшно жить с родителями. Я просто очень люблю наш частный дом с хорошим ремонтом, но решила ставить точку и переезжать в квартиру, как доделаю ремонт. Это все предыстория. У меня не складывается с личной жизнью. Я выбираю не тех мужчин. Все немного моложе меня. От года до трех. И то маминькин сыночек, то тот, кому я ...
... делать, как самостоятельно справиться с этой депрессией и перестать быть эмоционально зависимой от этого ...
Здравствуйте! Я сейчас не готова вкладываться морально и материально в постоянно общение с экспертом. Не хочу снова выйти с разочарованием. Но есть проблемные зоны и если можно их решить как-то конкретно, прошу помочь. Я очень сильно чувствую чужое осуждение, недовольство, не нравится, когда знакомая начинает обсуждать свою личную жизнь. как бы спрашивая совета (как так твой муж тебе помогает?) — а витоге это выливается в ее восхваление своего способа жизни (она якобы все делает безупречно, а я только что разоткровенничалась про несовершенные способы налаживания собственной). Я уже и не стараюсь __пропагандировать свои способы: у каждого свой взгляд на допустимое в отношениях. Но я часто чувствую себя в отношениях проигравшей, как будто мне сказали что-то такое, чего я не должна была ...
Вопрос задан анонимно
04.08.13
как выйти из депрессии? не могу найти работу, неполадки в личной жизни, нет ничего хорошего. нет настроения чем либо заняться
Как выйти из глубокой депрессии? я в тупике))меня никто не понимает))ничего не хочу, 24 года, не замужем, на данный момент не работаю))хочу измениться, а сил нет))помогите))
Как выйти из депрессии, если нет свободного времени на себя, на хобби и нет возможности выйти куда-то и положительные мысли в голове не задерживаются, зато отрицательных хоть отбавляй и куча нелепых страхов?
... , но не хочется и не можется. Как выйти из этого состояния так, чтобы не вернуться в ...
Здравствуйте. Меня зовут Влад, мне 20 лет и вот недавно я понял, что влюбился в одногруппницу, по имени Саша. Думаю о ней постоянно… у нее сейчас тяжелая ситуация дома, ей совсем не до отношений. Она полностью мне доверяет, я стал чем-то вроде персонального психолога для нее… но одновременно влюбился до безумия. Я не могу навязывать ей отношения, но хочу помочь. Дело в том, что у нее больна мама, и Саша собирается покончить с собой в тот момент, когда мама умрет. Я не знаю, как отговорить ее, к психотерапевтам она идти наотрез отказывается. Саша вообще очень скрытый человек, пожалуй я единственный, кому она так доверяет. Хотя в последнее время я чувствую, что она что-то задумала, так как стала еще более скрытой. Вся эта ситуация меня тоже тревожит, я нахожусь в депрессии, я стал много пить ...
Добрый день! Нужен совет как правильно выйти из ситуации, у меня свадьба на носу, кольца выбирали с девушкой, впряглись родители мои и начались сорры, они хотят гладкие а мы с камнями. Посоветуйте как поступить с родителями и сохранить отношения. Спасибо!
Здравствуйте! У меня следующая проблема Учусь на 2м курсе в колледже, бюджет. сегодня был пед-совет. Через день таких как меня отчислят. Хотя мне только 28го октября будет 18 :( они сказали что вышел новый закон(устав или что-то того вроде), теперь могут отчислить студента, которому есть 16+ Вопрос в следующем, если это даже и так, если они меня и отчислят. Когда я могу восстановиться, если вернусь на платное, а также какой срок мне дадут на сдачу хвостов? Еще бы хотел спросить, Где можно было бы взять деньги на обучение? Говорят, что можно у каких-нибудь компаний заключить договор, мол, мы за обучение тебе платим, а после, как получишь диплом идешь к нам на работу по своей специальности и в течении нескольких лет отдаешь нам эту сумму( буду так же получать зарплату, но большу часть они ...
месяца исполниться 21 год, всего лишь.Основная проблема в том, что у меня нет смысла и цели в жизни. Я разочаровалась во всем: в работе, карьере, семье, близких, друзьях, в себе. Во всем…В школе изначально я всегда очень хорошо училась. По всем предметам хорошие оценки, учителя меня любили и ставили в пример. Мне одинаково давались и математические, и гуманитарные дисциплины, хотя последние нравились больше. Зато с одноклассниками у меня были очень сложные отношения, вначале они просто не общались со мной, в начальных классах некоторые даже пыталось обидеть. Так я поменяла 10 школ, за всю учёбу. Ища друзей… Только в 8 классе они появились и в колледже потом. Дома тоже все было крайне не стабильно. Я жила с мамой и бабушкой, тётя на той момент на четыре года уехала в другой город. По личным ...
... как муж запретил любую терапию и специалистов. Я не знала что со мной происходит и все это время думала что я сошла с ума. Начала бояться людей иногда неделями небыло с кем поговорить что и закрепило мою отстроненность от общества. Муж не понимает кричит или смеется с моего состояния. Да он в чем то прав нужно завязывать с этим но я поздно узнала что со мной происходит. Пару месяцев назад я узнала что я не сошла с ума это просто атаки паники тревога изза внутреннего конфликта. Я начала изучать что со мной происходит. Веду дневник событий и своих реакций анализирую мысли и начала выходить из дома. Не на долго и не далеко но все же это уже прогрес. Стараюсь усиливать страхи, выговариваю все накопленные эмоции стараюсь менять свое поведение. Но мне очень трудно делать все это самой я со стороны себя не вижу. Извените что вам столько написала ненужного незнаю что писать. Я буду вам очень благодарна если вы мне посоветуете что то, литературу или какието упражнения или направление в психологии ...
Здравствуйте. Не могу выйти из депрессии после расставания. Расстались с парнем в июле, и уже почти полгода я не могу отпустить его. Причиной расставания было то, что он возобновил общение с бывшей девушкой, которая была еще до меня, и я поняла, что его чувства к ней не остыли. Инициатором расставания была я, хоть и было очень больно, но решила, что так будет лучше. Расстались спокойно, первое время даже продолжали созваниваться, но со временем все реже и реже. Все это время, с расставания, я мучаюсь, ищу ответы на вопросы: за что он так со мной поступил? Почему все так вышло? Большую часть свободного времени провожу в своих раздумьях и воспоминаниях. Впала в депрессию из-за этого. Говорят, что время лечит. Но со временем мне становится только хуже и хуже. Я плачу почти каждый день. Не ...
Вопрос задан анонимно
21.11.14
Здравствуйте, меня зовут Евгений, мне 20 лет. Прошу помочь мне советом. Уже на протяжении пары лет я нахожусь в постоянной депрессии. Всё началось в школе. В классе я был изгоем и не имея возможность дать отпор в реальном мире, стал уходить в собственное воображение. Там я моделировал картины идеального будущего, которое наступит через год, два, десять лет. Но время шло и ничего не менялось. Почему-то я считал, что не стоит прикладывать никаких усилий в реальности, потому что всё и так произойдёт, как я загадал. Теперь мне очень сложно взаимодействовать с другими людьми и получать удовольствие от «здесь и сейчас». Я никак не могу определиться чего хочу, потому что у меня не получается мыслить рационально — понятиями. Вместо этого, я как и в подростковом возрасте смотрю на мир через призму ...
... выйти из этого состояния, всячески изучаю свою проблему. Но проблема в том, что я вогнал себя в депрессию. Я стал полным овощем. Помимо того, что я испытываю тревогу каждый день, мне перестала нравиться жизнь, мне ничего неинтересно. Я внутренне ослаб. Я потерял свое хобби ( раньше занимался спортом 4 года серьезно, меня уважали за это). Сейчас моя жизнь состоит из универа, и различной деятельности, чтобы убить время. Я стал много играть в комп.игры. Перестал уделять время саморазвитию. Уменьшилось кол-во друзей. В общем, я становлюсь ноулайфером. Воспринимаю себя как инвалида и переживаю за будущее, за здоровье. Недавно мне понравилась очень одна девушка, но когда я думаю о том, чтобы завести с ней отношения, меня останавливает моя проблема. Я просто не понимаю, как я буду с таким здоровьем, строить нормальные отношения, в дальнейшем создавать семью… Кем я буду работать? На дому? так это малые деньги. Мужчина должен быть стеной в отношениях. А сейчас я такой слабак, что просто тошно от этого. Получается. что я нытик. Как я смогу понравиться таким своей девушке? Расскажу я ей проблемы, она станет меня жалеть, потом поймет, что со мной смысла нету жить. Какие я даю гарантии на будущее? Что я смогу дать своей второй половинке? Однако я знаю, что есть такие люди, как, например, Ник Вуйчич, или Стивен Хокинг, ведь они инвалиды. Но у них получилось создать семью, есть дети. А у меня всего лишь кружится голова, и от этого депрессия. Так почему же у меня не получится завести отношения, несмотря на мои проблемы и испытания? Ведь я все-таки, как никак, не сдаюсь, не скажу, что я плохой человек. Просто с такой проблемой -испытанием. которое может пройти, или остаться на всю жизнь. Я не могу контролировать болезнь, но я могу решить для себя — нормально жить, несмотря ни на что, или продолжать быть на дне, ноулайфером… Поэтому, дорогие психологи. Как мне завоевать девушку, которая мне понравилась? Как мне рассказать о своих проблемах так, чтобы меня не воспринимали за тряпку. Ради нее я даже возобновил работу над собой, вернул привычку к чтению, чтобы совсем не деградировать от компьютерных игр, с помощью которых я очень быстро убиваю время, надеясь, что через годик я буду здоров, и смогу снова заниматься спортом… В общем, как мне быть с девушкой? Заранее спасибо
Здравствуйте, меня зовут Евгений, мне 21. Прошу помочь мне советом. Уже на протяжении пары лет я нахожусь в постоянной депрессии. Всё началось в школе. В классе я был изгоем и не имея возможность дать отпор в реальном мире, стал уходить в собственное воображение. Там я моделировал картины идеального будущего, которое наступит через год, два, десять лет. Но время шло и ничего не менялось. Почему-то я считал, что не стоит прикладывать никаких усилий в реальности, потому что всё и так произойдёт, как я загадал. Теперь мне очень сложно взаимодействовать с другими людьми и получать удовольствие от «здесь и сейчас». Я никак не могу определиться чего хочу, потому что у меня не получается мыслить рационально — понятиями. Вместо этого, я как и в подростковом возрасте смотрю на мир через призму ...
друг не выходит из депрессии уже несколько месяцев. около двух с половиной лет назад у него были проблемы и он часто резал себе запястья. как он говорил: «я вовсе не хочу умирать, боль просто помогает мне справляться со всем этим». я не знал, что происходит, поэтому просто старался чаще гулять с ним, ходить куда-то. потом он познакомился с каким-то парнем во время поездки в санаторий два года назад \это через полгода после того, как все это началось\, сашей его зовут. они хорошо сдружились, друг стал позитивнее относиться ко всему и, кажется, все снова стало нормально. но где-то год назад их общение с сашей стало странным. а сам друг перестал получать от жизни удовольствие — он стал мало гулять с друзьями, почти не спит, начал выпивать в странных компаниях. я пытался разговаривать с ним, ...
Здравствуйте, уважаемые психологи. Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации и понять, как мне выйти из замкнутого круга, по которому я хожу уже почти 2 года. Пару лет назад я развелась с мужем и осталась одна с ребенком. Ребенку по состоянию здоровья противопоказано ходить в детский сад и поэтому я сижу с дочкой дома и соответственно не работаю, не имею практически никаких вылазок в «свет». Живу в поселке, безработица, низкие заработки и нанимать наню бесполезно от зарплаты останутся одни слёзы. Подруг нет вообще. Круг общения: родственники, соседи и любовник, который мне опостылил очень. Мне уже очень давно хочется встретить другого мужчину, к которому будут хоть какие-то чувства, но ввиду такой изоляции у меня ровным счетом ничего не выходит. Этого любовника я нашла на сайте ...
... … у меня началась депрессия… скажите такое бывает? нормально ли это? и как выйти самостоятельно из этого состояния?
себе, да и специальность эту ненавидела. Очень хочу найти " своё" дело и страстно заниматься им, но мои действия ограничиваются лишь мечтаниями. Если объективно посмотреть — времени у меня хватает, но я не умею его использовать, все свободное время провожу в соцсетях рассматривая чужие страницы, паблики, сохраняя фото интерьеров, поделок, идей(у меня очень много теоретических интересов: дизайн, языки, психология, астрономия...) надеясь когда-нибудь воплотить это в жизнь. Но когда приходит подходящее для этого время, мне постоянно кто-то или что-то мешает и я продолжаю бессмысленно мотать новостную ленту. Иногда мне становится все гладким и я плачу, хожу никакая…Есть парень(ровесник), с которым встречаемся 10 лет. Он КМС по боксу, закончил университет, пошёл в армию. В юности также ...
... как научится позитивно смотреть на мир и менять мышление, раньше мне эти советы помогали. Сейчас, на последнем курсе все поменялось. В связи со скорой защитой диплома, в этом семестре у нас мало занятий (всего 2 раза в неделю) и назвать учебой серьезной, как до этого, я не могу. Работы у меня сейчас нет, мне надоело физическая работа и хотелось бы найти что-то серьезное, по специальности (чтобы попробовать себя в профессиональной сфере и понять моё ли это) или хотя бы ту работу, которая приносила бы мне удовольствие. Но проблема в том, что по специальности меня никто не берет, так как еще нет диплома, и я не могу работать на полную ставку. И устроиться на какую-нибудь другую работу (умственную) тоже непросто, так как мы иностранцы. Сейчас я так же переживаю из-за дипломной работы, так как не нашла фирму, которая поделилась бы со мной своими материалами для написания работы. Так же нервничаю из-за документов (через 3 месяца заканчивается виза и существуют проблемы с открытием новой, так как учеба заканчивается, а возвращаться домой и ждать пол года до магистратуры не хочу). На личном у меня не складывается, хотя претенденты у меня были, но что-то в каждом меня не устраивало (то ли у меня некая завышенная планка, то ли я просто боюсь близости), серьезных отношений у меня еще не было. Сейчас меня это действительно беспокоит, у многих подруг всё сложилось, живу я в квартире с парочкой и теперь постоянно думаю, что я какая-то не такая… То ли это неуверенность в себе или всё же языковой барьер мешает в построении отношений или все вместе. И вот на этом всём фоне из-за свободного времени, нехватки эмоций и впечатлений, одиночества и при этом недостатка денег, я начинаю заедать это всё какой-то гадостью. Я понимаю, что это пищевая зависимость, и я всегда пыталась с ней справится, но все равно медленно набираю лишние килограммы ( с момента переезда в Польшу набрала +12 кг). И вот сейчас я как будто схожу с ума, не могу разобраться в себе, понять что во мне не так, выяснить какие у меня главные цели/приоритеты и чем бы я хотела заниматься по жизни. Ведь главное в жизни, по моему мнению, это построить свою семью, найти свою вторую половинку и найти своё предназначение- дело которое принесёт тебе и радость и заработок, ну и конечно же здоровье близких. Хоть я и пытаюсь изменить свой мир, начав с себя, борясь со своими страхами, выходя из зоны комфорта, но всё же у меня часто проявляется жалость к себе и лень, которая не даёт добиваться определенных результатов. Подскажите, пожалуйста, как мне выйти из этой депрессии, научится опять радоваться и наслаждаться жизнью и ...
Вопрос задан анонимно
20.10.16
... нет желания что либо делать. Как выйти из депрессии?
Вопрос задан анонимно
21.02.17
Здравствуйте, дорогие психологи. Эх, проблемы мои банальные… но ведь такие важные! Дело в том, что у нас не хватает денег в семье. Я правда в депрессии, и пока не знаю, как из нее выбраться. После учебы я долго не могла найти работу. А если устраивалась, то мне либо задерживали зарплату, что приходилось уходить, то сокращали. Недавно наша компания, в которой я всего 2 месяца проработала, развалилась. И вот с марта я снова без работы. Знаете, я рыдала в подушку 8 марта. Потому что для меня важнее всего стабильность, безопасность и обеспеченность. У меня есть муж. Мы поженились в августе прошлого года. Мне 27 лет. Я хочу уже рожать детишек, быть хорошей женой и мамой, но тем не менее хочу и в карьере реализоваться. Меня не берут на работу, может быть, из-за моего «декретного» возраста, ...
Вопрос задан анонимно
13.03.17
... . Помогите, пожалуйста. Что со мной происходит? И как выйти из этого? Спасибо.
Один психолог (не на этом сайте, а в реальной жизни) сказал, что чтобы выйти замуж после 30 лет нужно сделать несколько вещей: не делать карьеру, так как она сужает возможность выбора мужчин, продать машину, так как она создает образ независимой женщины, не ходить в фитнес-клубы, а сидеть с книжкой в парке и посещать библиотеку, перекраситься в соломенный цвет и купить цветочные духи, и рассматривать именно мужчин которые старше более чем на 15 лет, но не ровесников, потому что время меня очень катастрофически поджимает. Но что делать, если следовать этим рекомендациям вовсе не хочется? Карьеру и машину жалко, в фитнес-клуб тоже хочется, но и против книжек ничего не имею, соломенный цвет не идет мне, цветочные духи не люблю (предпочитаю древесные или сладкие), и мужчин старше на такое ...
Вопрос задан анонимно
31.07.17
... человеком… в прошлом, наверно… Как выйти из долгого застоя??.. Что мне делать? ...
Вопрос задан анонимно
22.09.17
... ради Христа советом. Многие же живут и не обращают внимания… Как мне быть люди добрые?
Здравствуйте! Кратко опишу ситуацию. Мой папа алкоголик со стажем 25-30 лет. Мне 30 лет, работаю, есть молодой человек, живу отдельно от родителей, и вдали от родителей. У папы случаются частые и длительные запои. Когда я была маленькая, а также позже, когда училась в университете, папины запои и неуважительное, грубое поведение причиняли мне боль и расстройства. Мама периодически сталкивается с этим и сейчас. Часть запоев и случайных единичных случаев употребления алкоголя она мне не рассказывает, психологи советовали мне отстраниться от этой проблемы и заняться своей жизнью, я стараюсь следовать этому совету и меньше вникать в данную проблему, но что-то иногда мама мне говорит, либо я сама понимаю, когда папа не звонит. Не возможно этого избежать совсем, да и это моя семья, этот вопрос ...
Вопрос задан анонимно
19.10.18
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store