Добрый день,помогите разобраться сама уже и не знаю что делать.я замужем два года,у нас ребенок год и 10 месяцев,до свадьбы мы встречались 1,5...... - вопрос №1010770

Вы переживаете кризис отношений. Исход кризиса обычно зависит от накопленного за предыдущее время эмоционально-позитивного опыта… То есть, чем больше было хорошего прежде, тем прочнее фундамент… Выбрать правильную тактику поведения в кризисе, возможно в личной консультативной работе. Для этого. Вам нужно выбрать специалиста…  Если конечно, нет возможности бывать у семейного психолога вместе с мужем.

Доброе утро. Машенька, попробуйте перевести отношения с мужем на несколько иной уровень, сменив для этого модели поведения и взаимодействия с ним, опираясь на тройку психологических аксиом.

Первая аксиома. «Нужно меняться для себя, а не ради кого-то и чего-то». Это позволяет стать счастливее, а значит своим счастьем озарять всех окружающих людей. Счастливые люди притягивают к себе других. Для того, чтобы изменить в себе что-то нужно, как минимум,  самому знать что вы хотите поменять в себе, почему вы этого хотите и как вы будете это сделать. Именно поэтому ваше «Пыталась уже многое поменять» не приносит ожидаемого вами результата. 

Вторая аксиома. Чтобы стать «лучшим» нужно научиться адекватно относиться и уметь гордиться собой.  Не становитесь перфекционисткой для мужа, для себя и других. Вы ни когда не будете хорошей для кого- то, потому что у каждого человека своё понимание «хорошести».  Именно поэтому «сама стараюсь быть лучшей для него во всем» не даст позитивного результата, особенно если другой человек (ваш муж) не настроен  и не хочет его видеть. 

Третья аксиома. Становитесь смелее: не бойтесь отпускать человека и ситуацию. И если ваш муж не хочет вас слышать, апеллируя «не хочет целовать меня… любовь уже не вернешь, .. не пытается сохранить семью», то смело и  спокойно отдайте мужу его ответственность за сохранность семьи,  например, предложите мужу принять решения и юридически выполнить важно решение «быть или не быть вашей семье». 

А для того, чтобы новые модели озадачили вашего мужа и изменили его отношение к вам, попробуйте, как минимум:

*«перерезать эмоциональную пуповину», которая связывает вас с мужем- это позволит вам стать автономной, самостоятельней и свободней во взаимодействии с ним.

*поднимите самооценку и освободитесь от своих страхов -это позволит вам стать смелее и уверенней в себе и в своих поступках, не принимать (снять) чувство вины, которое навешал на вас ваш муж, не бояться его «потерять» и т.д.   

*вспомните про чувство юмора и иронии -это позволит спокойно парировать мужу на его укоры, например, на его замечание «плохая жена» отвечайте с милой и открытой улыбкой отвечайте «Милый, покажите, что значит быть хорошим мужем- я поучусь» и т.д., не драматизировать ситуацию, а рассматривать её позитивно (помните, в каждом минусе спрятан свой плюс) и, самое главное решать её 

*отдайте мужу  его, определенную Законом, ответственность за воспитание ребенка

*перераспределите домашние обязанности, помните, вы вышли замуж, но не нанялись к мужу работать домработницей, прачкой, кухаркой, нянькой и т.д.  

*вспомните о себе: делайте шоппинг, посешайте фитнес и салоны красоты, встречайтесь с подругами в публичных местах (например, в кафешках ) 

*предложите мужу, если он конечно, сохранить отношения,  записаться на консультацию -онлайн к выбранному сертифицированному семейному психотерапевту/психологу. Откажется- помните, это его выбор и ответственность. 

*освойте техники контроля за негативными эмоциями и техники релаксации- это позволит вам не только цивилизованно освобождаться от негативных эмоций, но и быстрее восстанавливаться нервной системе 

 И еще. Хотите сохранить отношения- начинайте меняться реально, смело и уверенно: меняйте свое отношение к поступкам и словам мужу.

Помните: решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.