Здравствуйте, мне 17 лет.
Мне нужны советы, как контролировать гнев, у меня бывают «вспышки гнева», в этот момент я совершенно не контролирую себя, и в таком состоянии я вечно ломаю разные предметы. У моего отца тоже такая же проблема, из-за этого моя мать развелась с ним ( он поднимал руки на неё, и на брата, после того как стал поднимать и на меня, она развелась). Сейчас у меня такие вспышки стали очень частые, всё из-за отношений с девушкой, меня мучает паранойя, вечное чувство того, что она уйдет от меня, ревность и разные мелочи. Иногда из-за мелкой ссоры я срываюсь, недавно головой выбил окно ( стеклопакет металла-пластиковой балконной двери), разбил телефон, я всегда помню что я делал во время гнева, но я не помню что я говорил, а наговорить я могу многое в этом состоянии. Началось у меня это очень давно, наверное ещё в лет 6-8, но с возрастом это становится чаще и сильней. Я не знаю как мне сдержать себя в этот момент...
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|
Похожие вопросы |