Здравствуйте! помогите, пожалуйста, обуздать свой характер, иначе я совсем разрушу и свою нервную систему, и свои отношения, в которых я счастлива.... - вопрос №1040536

Здравствуйте, Светлана! 

Обуздать свой характер можно путем систематических тренировок. Попробуйте заняться йогой или другими медитациями. Запишитесь в группу, найдите хорошего тренера. Это поможет вам стать более спокойной, и здоровье тоже поправите. 

Ну и не забывайте читать книги! Например, В.Леви «Искусство быть собой». Чтение тоже успокаивает  и помогает решить многие проблемы. 

Избегайте конфликтных ситуаций, не вмешивайтесь в ссоры и споры. Дома почаще слушайте спокойную музыку. Наконец, сами займитесь творчеством — что вам по душе. Это хорошо успокаивает нервную систему и дает эмоциональное удовлетворение — что в вашем случае, при повышенной нервной возбудимости — крайне необходимо.