Главная arrow icon Вопросы arrow icon Дом, отдых, хобби arrow icon Житейская психология arrow icon здоровый сон

здоровый сон - вопрос №104579

почему нужно ложиться спать 10-12 часов? чем грозят бессонные ночи??

Вопрос задан анонимно
07.08.11
Дом, отдых, хобби / Житейская психология
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 9 664

 Ложится можно в любое время, но важно согласно своему биологическому ритму. А спать нужно строго не менее 8-9часов в сутки, ибо благодаря сну у человека восстанавливается иммунная система, которая его и лечит. Хронический недосып грозит — ожирением, раздражительностью, скрытыми болезнями и др.
08.08.11
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

ღღღ♥Ядвига К♥ღღღ

Недосып0 это плохо для мозга,  снижается уровень динамики мышления, для пищеварения и прочего здоровья. Ну а так же влияет на ту сферу деятельности в которой занят человек-учеба, работа, поездка в машине и т.д........
08.08.11

Александр
Рейтинг: 8 899
3-й в Доме и отдыхе
Читать ответы

ツ Наталиツ
Рейтинг: 4 039
4-й в Доме и отдыхе
Читать ответы

Светлана
Рейтинг: 170
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Дом, отдых, хобби > Житейская психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее