Сводит судорогой икры ног - вопрос №1071333

Здравствуйте Алина! нарушение водно-солевого обмена, недостаток калия, кальция и магния.
Хорошо снять помогает общий массаж  в предотвращении судорог, т.к. во время него разогреваются все мышцы, усиливая кровоток в организме. Физические упражнения способствуют укреплению подверженных спазмам мышц ног. В рацион желательно включить овощи, кисломолочные продукты, фрукты, овсяную крупу, печень. Рекомендуется принимать препараты, содержащие кальций и витамин Д, который способствует увеличению содержания кальция в крови и снижает судорожные проявления вместе с  нервно – мышечной возбудимостью, и препараты калия. прием полививитаминов в комбинации с минералами (алфавит, селмевит)
буду благодарна за оценку