Здравствуйте. С недавнего времени я стала замечать что боюсь когда на меня обращают внимание напрямую.Так же еще с детства у я боюсь заговорить с незнакомцем. Что мне делать? Как побороться фобии? - вопрос №1094944

В школе когда меня вызывают к доске я как могу отнекиваюсь лишь бы не выходить, даже если я знаю правильный ответ. Раньше я считала это застенчивостью( очень сильной), но совсем недавно я поняла, что это был страх. Учительница похвалили меня перед всем классом, мне тогда стало так страшно, что захотелось убежать и спрятаться, неважно куда лишь бы убежать. Боязнь проявилась не давно месяца два-три назад. Так же еще с детства у я боюсь заговорить с незнакомцем( например в позапрошлом году я перешла в другую школу и боялась познакомиться с новыми одноклассниками)