Как избавиться от чувства вины - вопрос №1105021

Здравствуйте.
Вы очень четко описали Ваш поведенческий алгоритм: «При том, что он сторонник сохранения личного пространства, я ему это пространство оставляла, т.к. во первых люблю, во-вторых, от навязчивости, ревности и постоянного контроля на расстоянии любовь не появится, считаю, только отторжение и избегание.»
О чем говорят эти слова?
Во первых, что Вы доминируете в отношениях (я ему это пространство оставляла, т.е. «позволила» продемонстрировала «родительскую позицию»)
Во вторых: Вы демонстрируете две крайности, которые по сути одна проблема — либо «вторжение в личное пространство» (агрессия) либо «полный игнор и отторжение". И обе эти крайности не позволят Вам построить отношения (что и произошло)!
Осталось понять откуда эта поведенческая модель? Это раз. Поймем — проработаем. И два — комплекс вины. 
Все мы родом из детства. Там и нужно искать первопричину. Обращайтесь, помогу.
Вместо постскриптума. Это убеждение: „Кроме того, мужчина, по-моему, должен проявлять четкое желание“ —  лишь усиливает когнитивный диссонанс (думаете одно, делаете другое).

Чувство вины, деструктивно, мешает полноценно функционировать, как личность, женщина, профессионал вообще блокирует некоторые жизненные сферы. События уже в прошлом, мужчина сделал свой выбор. Что Вам даст мучение самой себя, раздумывание над мотивацией его поступков? Скорее всего Вы сами видели в нём и ваших взаимоотношениях то, что хотели увидеть. Приписали ему те черты и ожидали того, что чувствовали сами, потому что Вы хорошая, любящая, открытая. Конечно же Вы правы, когда любишь человека, стремишься к нему всей душой, хочешь видеть, слышать, смотреть, держать за руку, не расставаться вообще. Было такое с его стороны? Мы встречаемся и выходим замуж, чтобы почувствовать, что любимый человек рядом, что нужны ему, испытать эмоции любви и нежности, всегда быть уверенной в его поддержке. Вы чувствовали, что Вы — лучшая для него?  В проблемах пары всегда есть роль обоих. Даже если один ничего не делал, не требовал, молчал, терпел — таким образом он подавал бессознательно сигнал о том, что согласен с такой моделью взаимодействия, подчинялся условиям, не выстроил границ допустимого с собой обращения.  Учтите это на будущее, чтобы впредь не допустить подобного — мы сами в какой-то мере заслуживаем соответствующее с собой  обращение и отношение. С нами рядом те люди, которым мы позволяем быть и ведут себя с нами насколько мы сами себя любим и уважаем. Любите себя, цените и уважайте — так же и люди будут к Вам относиться, мужчины тоже  Давайте представим, что всё прошедшее — это был жизненный опыт, осознаем и отпустим его. Начнём менять само отношение к себе, жизни, стиль и внутренние установки, сразу же, с сегодняшнего дня. Вы разочарованы и переживаете много негативных эмоций — обида, гнев, страх, чувство вины, тревога. Испытывать их — не стыдно, не предосудительно, это Ваша естественная реакция. Побудьте в них столько, сколько нужно, переживите до конца, чтобы они нигде не остались, не доставляли Вам впоследствие неприятностей. Для этого выплесните их всеми возможными способами: поплачьте, покричите, побейте подушку или грушу в спортзале, разбейте что не жалко, напишите всё, от чего хотите избавиться на листе бумаги и разорвите его, сожгите, избавьтесь от прошлого таким актом агрессии — станет намного легче. Многие проходят через этот опыт, всё проходит, Вы справитесь, ведь все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами себе придумаем, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её теперь в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Начните сами строить свою жизнь по своим представлениям о счастье, уверена, что у Вас всё получится. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете. Всё зависит от того, как к событиям относиться, источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Вы сами себе запретили получать удовольствие, радоваться, а Вы не только имеете на это право, но и обязаны Оглянитесь вокруг, поводов для радости и способов её получения масса, причём материально не обусловленных. Спорт — самый доступный и надёжный антидепрессант а так же прогулки на природе (с ней надо слиться, прочувствовать), общение с друзьями, шоу или фильм, где можно от души посмеяться, хобби — есть много в мире того, от чего получаешь драйв, ощущаешь восторг. Найдите себя в чём-то, приносящем удовольствие, радость — это позволит по-другому посмотреть на мир, себя, людей. Думайте только о хорошем, дарите положительные эмоции и они к вам обязательно вернуться. Относитесь к жизни со здоровой долей юмора — он помогает выйти из многих ситуаций, разрядить обстановку, установить контакт с человеком, переключиться на позитив в целом, смех на самом деле делает нас счастливее.  Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Подумайте и Вы. Человек сам может повлиять на то, как он будет жить- мы сами своим поведением, мыслями, желаниями и даже внешностью формируем вокруг себя пространство, даём определённый посыл окружающему миру и людям, притягивая то, о чём думаем. Формируйте в воображении образ положительной картины мира, событий, думайте только о хорошем и оно обязательно прийдёт в Вашу жизнь. Совершенно не в чем себя обвинять и не ищите поводы оправдаться, Вы ни в чём не виноваты. Любовь-то чувство, которое человека делает счастливым, цельным, её не нужно и не возможно выпрашивать, как и уважение, внимание, тепло. Попробуйте перестроить своё отношение к себе, с этого именно и начнутся перемены к лучшему. Всё будет хорошо, нужно дать самой себе время пережить этот момент и идти только вперёд, строить самой собственную счастливую жизнь, ни на кого не надеясь. С позитивным настроем на жизнь, мир и людей Вы обязательно найдёте достойного мужчину, который будет жить и дышать для Вас. Только откройтесь навстречу своему счастью, не замыкайтесь в грустных эмоциях. Всякая любовь начинается с любви к себе. Помните всегда, что Вы — умница и красавица, так себя и держите, постарайтесь сжиться и вчувствоваться в это состояние. Вы достойны быть любимой, счастливой, обожаемой, уважаемой. Вы очень хорошая, имеете массу положительных качеств, Вас есть за что любить и уважать, да просто за то, что Вы есть. Позвольте себе стать счастливой. Приглашаю пообщаться в чате, Вам не помешает хотя бы одна консультация. В любом случае всё наладится и всё у Вас будет хорошо. Действуйте, удачи и всех благ. Не забывайте оценивать ответы.