Здравствуйте, доктор. Мне поставлен диагноз артроз I ст. тазобедренных суставов (Неравномерное изменение щели I ст. в суставе. Склерозирование... - вопрос №1173341

суставных замыкающих пластин. Остеопороз I ст. Остелсклероз I ст.) Диагноз ставил хирург. Врача специалиста по суставам в районе нет. У меня такой вопрос: Можно ли мне с таким диагнозом заниматься скандинавской ходьбой и упражнениями на степ-платформе. Ходьбой я занимаюсь уже больше года, а когда на улице непогода, то дома на степ-платформе. Хожу я на стадионе со скоростью 125 шагов в мин (это приблизительно 5.5 км в час). Комплекс упражнений для суставов я подобрала из рекомендаций докторов Бубновского и Попова. Мне 60 лет.