Здраствуйте! У меня повышенная тревожность, все воспринимаю остро, переживаю долго.Раньше ставили ВСД под вопросом,сейчас нужно пройти обследование.Как вернуть вкус к жизни и контролировать свои эмоци - вопрос №1205082

Но эмоции переполняют, то полное безразличие к жизни, то набираю орбороты и выливаю все на близкого человека, только потом успокаиваюсь.Я не понимаю, как вернуть вкус жизни и научиться контролировать свои эмоции, тревогу
08.10.14
2 ответа

Ответы

Здравствуйте, Ксения.

Все дело как раз в том, что вы стараетесь «контролировать» эмоции, вместо того, чтобы вникнуть в их значение: о чем они вам говорят? Ведь они о чем-то важном. Вы это важное вместе с тем, что пытается вам подать сигнал об этом важном (ваши эмоции) как будто не замечаете. В результате ваша тревога усиливается, внутреннее напряжение становится нестерпимее, эмоции «зашкаливают». 

Что делать? Начинать постепенно обращать внимание на свои чувства, а через них — на то, о чем они, о какой вашей важности, значимости они. И с этим важным как-то начинать обходиться иначе, не так, как вы обходились с ним до сих пор.

Личное общение с психологом может существенно облегчить это.
08.10.14
  

ВСД у вас, в этой стране, никто не вылечит (официальные психотерапевты не знают как это сделать).

Если хотите проверить, почитайте отзывы пациентов на независимых(!) форумах.

Или сами, походите к ним на консультации 5-10 лет.

Когда захотите избавиться от ВСД — обращайтесь ко мне.

У меня методика, авторская, «штучная», индивидуальная.

 
15.10.14

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Marianna

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
4 ответа
27.12.23
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store