Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Роман, вам стоит, как минимум, сделать следующие: а)поднять самооценку, а значит нужно найти и проработать глубинные страхи -это позволит вам стать смелее и увереннее в себе, поднять самооценку и т.д.  б)освоить техники контроля за негативными эмоциями (ненависть, гнев, злость, досада и т.д.), которые сейчас вас переполняют- это позволит вам не аккумулировать их в себе, а своевременно и цивилизованно  освобождаться от них. в)освоить техники релаксации и техники дыхания - это позволит быстрее успокаиваться, дольше оставаться уравновешенной, и быстрее восстанавливаться вашей нервной системе. г)проанализировать свои жизненные ситуации и вас в них-это позволит выявить и проработать первопричины вашей неуспехов. д)освоить новые модели поведения и новые методы взаимодействия с окружающими- ваши имеющиеся модели и методы взаимодействия деструктивны. Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам 23.10.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Евгений - psycholog consultant Здравствуйте, Роман! Необходима очная консультация психолога в идеале… Для начала попробуйте это: Стрессы,депрессии — спутник множества людей сегодня. Но с ними мажно и нужно грамотно бороться. Я думаю, что ситуация, когда нужна психотерапия и медикаментозное лечение преждевременна. Попробуйте пока вот это:  Занимайтесь творчеством; Составляйте список дел на день и вычеркивайте выполненные; Ведите дневник; Будьте физически активны; Чаще гуляйте; Тщательно относитесь к выбору источников информации; Чаще улыбайтесь; Постарайтесь стать счастливым;  Больше общайтесь.  И помните, вы прежде всего актёр и автор своей жизни — играйте легко и весело. Всех благ! 23.10.14 Ответ понравился автору вопроса

Алексейчук Юлия Викторовна 4.5 13 отзывов Рейтинг: 2 272 Общаться в чате Здравствуйте, Роман! Возможно стоит начать работу со специалистом, который на какое-то время будет рядом с Вами и поможет выбраться из трудной для Вас ситуации. А когда Вы окрепните духом, то уже сами начнете прокладывать дорогу в перед. С уважением! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Роман! Возможно стоит начать работу со специалистом, который на какое-то время будет р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1222054-zdravstvujte-pomogite-izbavitsya-ot-suicidalnih. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.10.14 Ответ понравился автору вопроса

Юлия Ульянова 4.9 156 отзывов Рейтинг: 11 282 40-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Алина 0 отзывов Рейтинг: 130 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 507 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы