Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как самостоятельно можно избавиться от деперсонализации? - вопрос №1222678

Здравствуйте!
То, что Вы описываете не является деперсонализацией( и это хорошо, так как деперсонализация является симптомом многих психических расстройств — шизофрении, шизотипического расстройства, биполярного и панического расстройства, депрессии и других).
То, что Вы описываете- это проблемные вопросы, которые решает каждый человек и не один раз на день: как реагировать на те или иные замечания, как поступить, стоит ли вступать в конфликтную ситуацию или остаться в стороне...
Здесь не может быть общей схемы и решения на все случаи жизни. Каждый раз приходится принимать решение.
Если у Вас возник этот вопрос, то скорее всего, Вы испытываете внутриличностный конфликт.Если бы Вы могли спокойно «соглашаться и врать»- вопроса бы не было.Вы бы просто так поступали и все. Значит у Вас так не получается, не получается идти против себя. Скорее всего останавливает то, что Вы не совсем уверены, как именно сформулировать то, что Вы хотите сказать.

Почитайте книги М.Литвак «Психологическое айкидо», В Богданович « Транссферинг. Сфера развития», « Как научиться говорить «Нет».

Идти против себя можно, но приведет к сложностям и большим, лучше научиться с собой договариваться.

Любви Вам и гармонии.

С уважением, Марина.