Как справится с гневом, не потерять мужа и не повредить психику сына?!!! - вопрос №1224402

Здравствуйте, Марина!
Чтобы справляться с гневом его надо НЕ накапливать, своевременно избавляться от негатива и уметь восстанавливаться. Дело в том, что позитивные эмоции мы тратим тут же, как они приходят, а вот негативные наша психика скапливает и наступает момент когда просто банк негативных эмоций переполнен.
А вот почему он у Вас накапливается да еще в таком количестве, что вы по голове себя бьете… Из того что вы написали хорошо просматривается страх, что со мной будет тоже что и с мамой  «отец изменяет, что с той женщиной чуть ли не получился ребенок. Он не уходит из семьи, мечется…» может чтобы не попасть в такую же ситуацию Вы и «в ссоре я с ним постоянно развожусь, говорю собирай вещи (квартира моя), и могу его ударить…» но ведь такого нет в Вашей семье, а Вы уже реакцию даете, поэтому и наказываете себя «а потом ударить себя — именно по голове»
Марина, логически со страхами не справится, советы и объяснения тут не помогают. Поэтому выберите психолога (почитайте профили, ответы на вопросы, отзывы) и избавьтесь от страхов, которые разрушают Вас, Вашу семью, Вашу жизнь. Готова помочь, условия в профиле.