Как можно сесть на шпагат за месяц ?

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте!
В первую очередь, на какой шпагат Вы хотите сесть, продольный или поперечный., и сколько Вам остается. Если поперечный, то увы месяца это мало. Если продольный, это полегче, опять же сколько Вам осталось просесть. Каждый день тянуться будет больно, так как при растяжка происходят микроразрывы, и нужно время для заживания. Вот пример на моих спортсменках — поперечный я растягиваю — 1-1,5 года ( если вообще плохая растяжка, продольный — пол года если плохая растяжка, месяца 2-3 если остается немножко.
Вопрос еще в том, как Вы будите терпеть. Если боль переносите хорошо, то все возможно.
Желаю Вам всего хорошего!
07.11.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Делать нужно каждый день ростяжку!!! потому что если сесть резко то будет очень больно и возможны травмы((
07.11.14
Рекомендуем личную консультацию

Алексей

Сейчас на сайте
Иллюзий много в жизни, Ясновидением я помогу вам. Делаем упор на законы Вселенной, на истинные правила жизни. Ваше будущее зависит от Вас. Я могу дать прогноз, но это не благодарное дело ограничивать вашу волю. Выбор за вами. Я дам инструменты, при Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Дом, отдых, хобби > Искусство