Здравствуйте, эксперты! Нужен ваш совет. Хочу поддерживать тело в тонусе и немного сбросить вес. Но при этом не развить большую мышечную массу.
Я 8 лет занималась бальными танцами, ноги прокачались сильно. И не хочется, чтобы мышцы выросли ещё. Сейчас уже не занимаюсь года три.
Последние полгода занималась йогой, пилатесом и ходила на фитнес. В общей сложности занималась 4-5 раз в неделю. Тело
Сейчас занимаюсь аргентинским танго 3 часа в неделю (оно менее энергичное, чем бальные танцы) и вот собираюсь ходить в бассейн раз в неделю. Как вы считаете, достаточно для того, чтобы быть в форме и хорошо выглядеть?
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
|
Похожие вопросы |