Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Любовь Да, можно, сидя на стуле отрываем пятки от пола и 40 раз ими стучим о пол, потом также носки: поднимаем и пускаем 40 раз, потом сжимаем и ослабляем ягодицы 40 раз, еще полезно поворачивать голову из стороны в сторону и выпрямив руки в стороны, сжимать их в кулаки и разжимать 40 раз.Незаметно для себя приведете все тело в тонус, мышцы сразу окрепнут и подтянутся.Желаю удачи! 22.11.14 Ответ понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Андрей 0 отзывов Рейтинг: 2 590 Общаться в чате Добрый день! Добрый день, укрепить  в принципе возможно, накачать нет. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Добрый день, укрепить  в принципе возможно, накачать нет." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1262015-zdravstvujte-u-menya-sidyachij-obraz-zhizni-vozmozhno-li-nakachat-mishci-pressa-popi-i-nog-sidya-na-stule-zaranee. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.12.14

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Сидя положите руки на колени поднимайте ноги на носки 3-4 подхода 14- 15 раз. Тоже самое только поднимайте носки ног. Выпрямитель спину и сделайте несколько подходов по самочувствию подтягивает ноги вогнутые к груди. Это немного подтянется пресс. Или с напряжением разгибание ноги поочерёдно умер ед для передней поверхности бедра!.. Ну лучше конечно выкроить время для тренажерного зала! Успехов вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Сидя положите руки на колени поднимайте ноги на носки 3-4 подхода 14- 15 раз. Тоже самое только подн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1262015-zdravstvujte-u-menya-sidyachij-obraz-zhizni-vozmozhno-li-nakachat-mishci-pressa-popi-i-nog-sidya-na-stule-zaranee. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.11.15

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Прошу прощения. Ещё раз перечислю упражнения. Подъём ног на носки, подъём носков ног, выпрямления ноги вперёд с напряжением передней поверхности бедра, и подтягивание согнутых ног к груди сидя! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Прошу прощения. Ещё раз перечислю упражнения. Подъём ног на носки, подъём носков ног, выпрямления но..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1262015-zdravstvujte-u-menya-sidyachij-obraz-zhizni-vozmozhno-li-nakachat-mishci-pressa-popi-i-nog-sidya-na-stule-zaranee. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.11.15

Финансист 0 отзывов Рейтинг: 361 Общаться в чате Добрый день! Конечно это не возможно, исходя хотя бы из того зачем тогда люди годами потеют в тренажерном зале? Не ищите лёгких путей идите в зал! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Конечно это не возможно, исходя хотя бы из того зачем тогда люди годами потеют в тренаж..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1262015-zdravstvujte-u-menya-sidyachij-obraz-zhizni-vozmozhno-li-nakachat-mishci-pressa-popi-i-nog-sidya-na-stule-zaranee. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.12.16

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы