МНЕ 38 ЛЕТ И ВЕС 112 КГ. РАБОТА ОЧЕНЬ НЕРВНАЯ И НЕ НОРМИРОВАННАЯ, ВОЗМОЖНОСТИ ПОМЕНЯТЬ НЕТ НИ КАКОЙ, Т.К СВОЙ БИЗНЕС, ДВОЕ ДЕТЕЙ - НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА. А... - вопрос №1279374

Доброе утро. Светлана, если вы хотите похудеть, то начинайте кушать и давайте себе физическую нагрузку, например, ежедневные небольшие прогулки — это главное правило для худеющих. Вам стоит начинать свою работу над построением своего нового тела по трем направлениям.
Первое направление- пройти полное медицинское обследование ( в обязательном порядке эндокринолога и гинеколога), чтоб исключить медицинскую составляющую проблемы, потому что ваша полнота может быть вызвана или гормональными нарушениями, или хроническими заболеваниями,  или уже, возникшими (из-за полноты) проблем, например, с сердечно-сосудистой системой и т.д.Выявленные проблемы со здоровьем позволят сделать правильным и сбалансированным процесс ваше похудение. Например, если у вас проблемы с щитовидной железой, то врач выпишет вам таблетки, в процессе приема которых вы нормализуете свой вес и так далее
Второе направление — гармонизация питания. Пока вы не прошли медицинское обследование, вам стоит придерживаться общих правил правильного питания. Например.
1. Начните кушать часто 6-7 раз в сутки  по 200 грамм (это пара ваших ладошек).
2. Включайте в состав своего  питания много отрубей, клетчатки-создает ощущение сытости и наполненности желудка.
3. Пейте много обычной воды до 2-3 литров в день.
4.После 17:00 вечера не кушайте фруктов
5. После 18:00 вечера: кушайте овощные салаты, пейте низколорийный кефир.
6. Сократите количество мучного и сладкого
7.Жуйте пищу дольше, потому что  сигнал «сыт» доходит до коры головного мозга всего лишь за 20 минут. 
8. Заведите для себя «Дневник питания» — его заводят все худеющие, он помогает понять, например: какие ошибки вы допускаете и исправлять их, фиксировать свои весовые достижения.  
Третье направляющая — физические нагрузки. Назначьте для себя физическую нагрузку, например:
1.Начните заниматься по 30 минут, хотя бы в домашних условиях, физкультурой, либо танцуйте под музыку, либо гуляйте с мужем, либо катайтесь на велотренажере или устраивайте пробежки и т.д. — физическую нагрузку можно будет определить только после медицинского обследования.
2.Будьте активны в сексе, секс прекрасный стимулятор сжигания жира и т.д.
И еще. Светлана, есть замечательные медицинские профессиональные диеты, которые позволяют потерять вес, например, за 10 дней до 10  и более кг. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам

Светлана, а что произошло 12 лет назад, что Вы начали сильно полнеть? Вспомните, должен быть какой-то переломный момент, пишите мне-я постараюсь помочь Вам

Прочтите это:
www.liveexpert.ru/journal/view?&topic_id=49199
www.liveexpert.ru/journal/view?&topic_id=33440 

Здравствуйте, Светлана!
Волшебных таблеток не существует :) если только слабительные, но они не снизят вес на 50 кг :) не смогут
А теперь о деле, у всего есть причины и у Ваших кг есть они тоже. Зачем то они Вам нужны… И понадобились они Вам когда? Вот в том моменте, когда начался «жор» лежит причина, основанная на каком-то страхе. Нужно их всех найти  и проработать. Готова помочь, условия в профиле.