Как вернуться к нормальной жизни? - вопрос №1331019

Анна, добрый день!
Развод по своим эмоциям во многом схож на утрату человека. уходит человек, который был частью вашей жизнью, который привносил много смыслов  в вашу жизнь… Это очень тяжело.
И чтобы вернуться к нормальной жизни, требуются время и определенные усилия по принятию ухода этого человека, по пониманию тез эмоций, которые у вас, по налаживанию новой, другой жизни, где нет уже места этому человеку.
Если у вас близкие, подруга — просить их о помощи. Иногда помогает просто у кого-то порыдать на плече. (Только не у ребенка — ему сейчас тоже очень тяжело).
Если не получается — обратитесь к психологу. Это действительно помогает.
У вас все наладится!

Здравствуйте. У А.Курпатова есть хорошая книга  - 7 реальных историй. Как пережить развод. И ещё несколько книг есть  зарубежных психологов, на тему — как пережить развод. Поищите в Интернете. Там совершенно конкретные рекомендации. Прочитаете, у вас появится понимание, что с вами происходит и почему и как с этим справиться.

Если очень тяжело, обращайтесь за консультацией, есть методики облегчить ваше состояния. Вне зависимости от вашего запроса — вернуть мужа или отпустить. Кстати очень важно, чтобы на данном этапе, у вас было понимание — что вы хотите в данной ситуации? Хотя бы потому, что нужно от чего то оттолкнуться в данной ситуации. Чтобы начала появляться картина будущего, которой у вас пока нет. Чтобы снизилась тревожность и эмоциональная боль. Вот как раз эмоциональная боль, начнёт уходить тогда, когда пройдёт время и у вас появится понимание ситуации, совсем иное и вы сможете его понять. Сможете понять причины, почему так случилось? Объяснить себе, что произошло в вашей жизни. И интегрировать произошедшее в жизненный опыт. Когда ваше прошлое превратится в опыт, у вас появится новое счастливое будущее. Вы увидите его сами.

Доброе утро. Анна, ответ на ваш вопрос «Пожалуйста подскажите, как выйти из этого состояния, я просто устала уже… Мысли о муже, разводе, его новой семье не покидают меня ни на минуту»
Ответ. Анна, измена — это одна из сильнейших психотравм, которую нужно обязательно прорабатывать только со сертифицированным специалистом, с применением специальных психотерапевтических методов и психотехник. 
Измена сильно бьет по самооценке и способствует появлению страхов, поэтому специалист поможет поднять самооценку и уберет страхи. 
Измена -это стресс, который наполняет негативными эмоциями, поэтому специалист оснастит вас техниками освобождения от негативных эмоций и техниками релаксации, что поможет вам быстрее восстановиться. 
У вас два пути решения проблемы:
а)либо обратиться к сертифицированному специалисту, чтобы решить проблему эффективно и в максимально короткий срок, приведя себе в психологический порядок и начать вашу новую и счастливую жизнь.
б)либо самостоятельные попытки решения проблемы с помощью  разных советов, чтения книг, жалости к  себе, что, как показывает практика, будет постоянно бередить душевную рану, усугублять проблему и мучить еще очень долгое время.  
Какой путь решения проблемы выберите вы-решать вам, ведь он зависит от вашего отношения к себе. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

Здравствуйте, Анна!
Статья Вам в помощь - http://www.liveexpert.ru/journal/view/319238-rasstavanie
из неё Вы узнаете и поверите, что ВСЁ пройдет и это даст огромное облегчение… Лучший вариант обратиться к психологу, это и ускорит процесс «выздоровления» и поможет не попасть в такую же ситуацию снова, поможет быть счастливой. Готова помочь, обращайтесь.