У меня часто бывают приступы апатии и плохого настроения, как будто все вдруг теряет смысл для меня. Потом это проходит. Но очень мне мешает жить. Что с этим делать порекомендуете? - вопрос №1355536

Здравствуйте, Инна!

Чтобы устранить проблему, необходимо разобраться в ее причине. На мой взгляд, Вам стоит понаблюдать за тем, насколько продолжительны и как часто возникают эти приступы. Нет ли внешних факторов, которые влияют на них (неприятный разговор, посещение какого-то определенного места или мероприятия, общение с каким-то конкретным человеком)? Каков эмоциональный фон в момент этого приступа, одинаков ли он, или всегда что-то другое? Если это всегда вертится вокруг одного и того же, возможно внутри Вас сидит какая-то глубинная проблема, которая, как вулкан, иногда прорывается наружу. Затем Вашим защитным механизмам удается «заткнуть» жерло этого вулкана, но ненадолго. 

Если это так, то надо искать глубинные причины. С удовольствием постараюсь Вам помочь! Обращайтесь!

У меня сразу откликнулось «какая-то глубинная неразрешенная проблема». На уровне солнечного сплетения как волна поднялась, и даже сил прибавилось).
Я думала, и возникают эти приступы спонтанно, в любых ситуациях. Вернее я чувствую, что они не зависят от внешних ситуаций. Примерно 1-2 раза в неделю. Можно сказать, что на ровном месте.
Основные характеристики: тоскливо, вопрос «что мне делать?», как в западне, плакать, вроде и обида там есть.., отток. Образа никакого не приходит, но похоже, что я падаю в какую-то дыру, уже кпала на дно, там ничего нет, и мне… безвыходно. Вот, мне именно безвыходно.

• как часто возникают приступы апатии и плохого настроения,
• что предшествует их возникновению,
• как долго продолжается это состояние,
• какие события и эмоции предшествуют выходу из состояния апатии.
• вспомните и опишите подробно свой последний приступ апатии.