Я очень сильно зависима от еды, я не знаю как это преодолеть, я не толстая, но поправилась на 10 кг из за этой зависимости, и никак не могу её преодолеть, я ем всегда, как будто еда может закончиться, - вопрос №1389684

Возможно, вам нужны антидепресанты, и в качестве поддержки психотерапия и здоровый образ жизни -с зарядкой (любой «движухой») и прогулками

Добрый вечер. Анна, с пищевыми зависимостями, как и с нарушением пищевого поведения,  работают психотерапевты/психиатры. Пока вы еще не обратились к ним,попробуйте самостоятельно начинать свою работу по коррекции пищевого поведения, по трем направлениям. 
Первое направление- пройти полное медицинское обследование ( в обязательном порядке эндокринолога и гинеколога), чтоб исключить медицинскую составляющую проблемы, потому что ваша полнота может быть вызвана или гормональными нарушениями, или хроническими заболеваниями,  или уже, возникшими (из-за полноты) проблем, например, с сердечно-сосудистой системой и т.д.Выявленные проблемы со здоровьем позволят сделать правильным и сбалансированным процесс ваше похудение. Например, если у вас проблемы с щитовидной железой, то врач выпишет вам таблетки, в процессе приема которых вы нормализуете свой вес и так далее. 
Второе направление — гармонизация питания. Пока вы не прошли медицинское обследование, вам стоит придерживаться общих правил правильного питания. Например.
1. Начните кушать часто 6-7 раз в сутки  по 200 грамм (это пара ваших ладошек).
2. Включайте в состав своего  питания много отрубей, клетчатки-создает ощущение сытости и наполненности желудка.
3. Пейте много обычной воды до 2-3 литров в день.
4.После 17:00 вечера не кушайте фруктов
5. После 18:00 вечера: кушайте много овощных салатов, пейте низколорийный кефир, кушайте огурцы.
6. Сократите количество мучного и сладкого
7.Жуйте пищу дольше, потому что  сигнал «сыт» доходит до коры головного мозга всего лишь за 20 минут.
8. Заведите для себя «Дневник питания» — его заводят все худеющие, он помогает понять, например: какие ошибки вы допускаете и исправлять их, фиксировать свои весовые достижения.  
Третье направляющая — физические нагрузки. Назначьте для себя физическую нагрузку, например:
1.Начните заниматься по 30 минут, хотя бы в домашних условиях, физкультурой, либо танцуйте под музыку, либо гуляйте с мужем, либо катайтесь на велотренажере или устраивайте пробежки и т.д. — физическую нагрузку можно будет определить только после медицинского обследования.
2.Будьте активны в сексе, секс прекрасный стимулятор сжигания жира и т.д. 
И еще. Анна, есть замечательные медицинские профессиональные диеты, которые позволяют потерять вес, например, за 10 дней до 10  и более кг. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам