Сильное сердцебиение (не учащенное, а именно сильный стук) - вопрос №1392091

Вы совершенно верно сделали, что обратились за помощью к психологам, потому что симптомы эти скорее всего происходят из причин психологических. Проблемы со здоровьем следует решать, исходя из причины их вызывающей. Сейчас Вы слишком напряжены. Значит в Вашей жизни продолжают происходить события, сильные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться и это напряжение накапливалось длительный период. Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Подумайте о своём здоровье вот в каком ракурсе: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Изучением этих взаимосвязей занимается психосоматика, известный представитель которой Н.Пезешкиан считает, что «психосоматические симптомы — это способность языком органов показать, что нет других способов справиться с конфликтом» (имеется в виду внутренний психологический конфликт). Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать, степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, сбрасывая лишнее, а Ваш мозг( структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки. И организм Ваш выбрал именно такой способ (симптомы, описанные Вами), чтобы показать, что Вы не отдыхаете как следует, наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Никакие лекарства  не помогут либо же принесут лишь временный эффект, пока Вы сами внутри себя не создадите соответствующий настрой, не полюбите и не примете себя полностью таким, какой есть, не научитесь слышать свои желания и идти по своему пути. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая выхода эмоций. Сердце наше символизирует наличие радостных впечатлений, значит у Вас мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Ваши симптомы говорят о чувстве подавленности, разочарования, запрете самому себе в самовыражении,  самореализации. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха. Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы — отсюда и неуверенность в себе, страх социума). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастным. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Попытайтесь сделать такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Вцелом дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, можете сами осуществить и достичь желаемого. Вы опасаетесь реакций и оценочных суждений людей. Не ориентируйтесь на них, окружают Вас совершенно обыкновенные люди, со своими проблемами, заботами и большинству вообще нет до Вас абсолютно никакого дела, им не лучше, чем Вам, они далеко не идеальны и никоим образом не должны влиять на Вашу самооценку — чувство самоценности глубоко внутри, не должно зависеть от обстоятельств, одобрения других, статуса, внешности, образования. Вы достойны всего наилучшего. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не реагировать тревогой, могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться, у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раскрыться, раствориться в ощущениях приятного. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Начните с того, что расслабьтесь и отдохните (хоть и не долго, но Вам этот временный отдых, как врачи, лекарства и санаторно — курортное лечение вместе взятые, как глоток жизненных сил), если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно на хотя бы природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. А можно и в чате пообщаться-приглашаю. Самое главное — прислушиваться к себе, доставлять удовольствие, радость заниматься каждый день по 20 минут тем, что по-настоящему нравится (хоть ничегонеделаньем, но с удовольствием и чувством удовлетворения). Любите себя, цените и уважайте, позвольте себе стать счастливым. Не ждите, что кто-то сделает Вас счастливее — сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам  внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу. За оценку ответа буду благодарна.

Добрый день. Ответ на ваш вопрос «Можно ли мне как то помочь?»
Ответ. Да, можно. Вы описываете симптоматику ПА (панических атак): «сильное сердцебиение… засыпаю с трудом ночью… дискомфорт в области сердца… состоянии страха или испуга… очень сильная боль в нижней части спины, дрожь рук и в голосе… раздражительный и вспыльчивый… чувство стеснения, когда один иду по улице… слезятся глаза… чувство дискомфорта...»
Вам стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, которого, к слову, вы сможете выбрать на нашем сайте, и, который успешно проработает ваш иррациональный страх безмедикаментозными психотерапевтическими методами, которые хорошо применимы в режиме онлайн, и, о некоторых из которых, как и методах самопомощи, вы можете прочитать, например, здесь:   www.liveexpert.ru/e/v41584762 -в самом внизу страницы на зеленой полоске «Новые блоги эксперта»- кликните и начинайте читать со страницы 1. 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

Здравствуйте! Ваше состояние можно поправить методом психокатализа. Читайте отзывы.
Будет желание — можем поработать по видеосвязи

Здравствуйте, аноним.
       Это все от нервов, сильное эмоциональное переживание -кардионевроз. Переживаете о чем -то сильно и плохо спите, что свойственны чувствительным, сензитивным лицам, склонным к тревогам, робким, застенчивым, неудовлетворенным собой и своими возможностями. В делах  вы старательны, добросовестны, высокоморальны и обязательны, но вы не способны принять какое-либо решение самостоятельно, без колебаний и неуверенности. Какая-либо работа или любая деятельность, или  что связано с неудачной  любовью, неприятно и очень быстро вас утомляет. Вы не способны к продолжительному волевому усилию и при малейших затруднениях впадаете  в отчаяние. Физически вы ощущают себя нездоровым и разбитым, часто жалуетесь на плохой сон, всевозможные диспепсии и т.п.  и вами выше перечисленное:........".когда один иду по улице (например когда иду в магазин, да и в любое людное место) при этом сразу слезятся глаза ............, бывает пробивает на слезу без всяких причин"… и все это у вас указывает .-на депрессивное состояние. Депрессия, своего рода компенсаторный, защитный механизм, дающий сигнал организму, что нужно перестраиваться на другой лад, что-то менять в жизни, позволяющий обращать внимание на необходимость перестройки на иной лад, менять на новое, что -то старое, будь-то это работа, любовные отношения или еще что-то, что для вас явилось причиной такого состояния. Психотика переходит в соматику, вот и у вас проявления описанные вами..........«дискомфорт в области сердца. Далее в состоянии страха или испуга очень сильная боль в нижней части спины, дрожь рук и в голосе........».Все поправимо, не переживайте.Выберите психолога, который приватно будет работать с вами.   Почитайте мой  блог, может, что полезное для себя найдете:http://www.liveexpert.ru/topic/view/741089-kak-pokonchit-s-depressiej?command=activate
    Сил вам побороть ваше состояние.