Как избавиться от страха в общении с людьми? - вопрос №1402265

У меня есть некоторые проблемы в общении с людьми. Особенно это проявляется, если я что-то рассказываю перед большим количеством людей. Я начинаю нервничать, у меня дрожит голос. Такое впечатление, что я одна такая. Также мне сложно открыться людям, быть искренней, в разговоре я мало проявляю эмоций, говорю более однотонно, но знаю что могу быть нормальной. Я не могу сделать что-то неординарное, например, закричать в присутствии людей. Также я испытываю неудобство когда на меня смотрят, например когда я иду, у меня сразу же меняется походка, становится напряженной, я отвожу глаза и начинаю трястись. Что со мной, я не могу понять, как с этим бороться. Еще я не могу делать то, что я умею лучше всего, например, петь, если на меня смотрят люди, потому что мне становится страшно. Я не могу вступить в разговор, при общении с кем то, в особенности с парнями… я мешкаюсь, не знаю куда деть руки, как встать, как правильно посмотреть.Если со мной разговаривают и смотрят в глаза – мне очень сложно задерживать свой взгляд на собеседнике больше, чем на 5 секунд, он становится очень испуганным и напряженным, я знаю, потому что некоторые люди мне говорили об этом. В компании сильных, уверенных, веселых людей — я становлюсь очень робкой и тихой. Поэтому большее время я провожу в одиночестве… в одиночестве я чувствую себя свободно… Но я очень хочу научиться общаться с людьми, хочу чувствовать себя комфортно при общении с ними, тем более что будущем мне это очень пригодится, но я не знаю как справиться с этой проблемой, поэтому решила обратиться к вам…