Навязчивые мысли о суициде. Как побороть? - вопрос №1456927

Добрый день. Меня уже некоторое время постоянно мучают мысли о суициде, при чем порой они абсолютно навязчивы, и мне приходится делать странные вещи, например держаться за стол или за ручку двери, потому что мне кажется, что я сейчас же пойду и выпрыгну с балкона, или когда режу что-нибудь, мне кажется, что я вонзаю этот нож себе в живот, или перерезаю горло. И настолько эти мысли часты, что становится не по себе. По сути я понимаю, что наверняка не сделаю это, но эти представления в моей голове настолько яркие, что я просто боюсь, боюсь, что все-таки не смогу управлять собой, и сделаю что-нибудь. Я по сути адекватна, но эти мысли порой мешают, точнее мешают всегда. Они постоянно лезут в мою голову, а я не могу даже ничем отвлечься, потому что не могу управлять своими мыслями, они как будто отдельный механизм, живут сами по себе, чем доставляют мне неудобства и мучения. Как побороть эти мысли? нужно ли обращаться за специализированной помощью?