Добрый день. Дело в том,что я практикую пофазовый сон. По мимо самой нехватки сна, столкнулся с такими ужасно не комфортными проблемами - вопрос №1506187

Добрый день. Дело в том, что я практикую пофазовый сон. По мимо самой нехватки сна, столкнулся с такими ужасно не комфортными проблемами как тяжесть в животе с покалыванием ( Причины к этому возможны — Курение, хоть и минимальное, жирная пища, сидячее положение чаще всего, недостаток сна и общий дискофорт) — Хотелось бы узнать что больше всего влияет на эту боль? И можно ли ее убрать вовсе?
2. В ночное время температура тела спадает, организм готов ко сну, но не спит и тем самым появляется зябь. Не согреешься не под какой одеждой… Пробывал холодные души и хорячие ванны...
Посоветуйте что нибудь, без фанатизма пожалуйста. Здоровье на подобные рода практики — есть. Гастрит ранее находили, лечил. Живот не болит днем и ночью когда сплю. Речь о боли в ночное бодрствование.