как полюбить себя и простить себе прошлые ошибки? - вопрос №1634811

Хотела бы узнать, есть ли действенные упражнения для самооценки? Я не люблю себя, постоянно ругаю, и не могу простить. В прошлом наделала много глупостей. Первое — не сохранила отношения с человеком, которого любила в силу неопытности и эгоистичности. Теперь моя жизнь сломана, как как он был самым лушгим мужчиной на свете а я его потеряла. Второе — я изменяла своему бывшему парню с другим. Третье: бывает, я срываюсь на маму, а ведь она самый мой родной человек, я ее очень люблю. Четвертое: я люблю врать, привирать. Пятое: я делала гадости своему бывшему, мстила. шестое: это про мое сегодняшние ошибки. Я встречаюсь с человеком, которого не люблю и думая о себе, не могу его бросить, потому что боюсь, что никогда уже не найду лучше. При этом я ищу парня на стороне, хржу на свидания. у меня есть любовник. Я знаю. что я дрянь. Вожу за нос парней, которые строят планы на меня, как шлюха сплю с двумя. ища третьего. Я часто себя мысленно ругаю за то, что промолчала и не смогла высказать свое мнение, что в компании молчунья, слова не вытянешь, что я стеснительная, часто ворчу, я пессимист, невротик, меланхолик, постоянно возвращаюсь в прошлое и понимаю, что могла сделать все по другому, и была бы счатслива. Я живу неправильно, может поэтому мне не везет? Я в свои 27 не замужем, детей нет. Я стараюсь быть хорошей, не делать плохих поступков. Но не получается. Что делать?