Здравствуйте! с 15 лет (сейчас мне 22) меня одолевают приступы паники, также похоже прогрессирует, ВСД. Проявляются они в волнительные моменты жизни,... - вопрос №1676521
Здравствуйте! с 15 лет (сейчас мне 22) меня одолевают приступы паники, также похоже прогрессирует, ВСД. Проявляются они в волнительные моменты жизни, к примеру, как было в последний раз, перед сдачей экзамена в автошколе. Что именно происходит: учащается сердцебиение, на лбу выступает холодный пот, появляется одышка, и если вовремя не ЛЕЧЬ (именно лечь), то даже сидя, возможно, могу потерять сознание.Как мне действовать в данной ситуации?
Дополнение автора от 23.10.15 22:11:55 Кардиограмму делаю каждый год, патологий нет, с сердцем, ттт, все в порядке.
Сергей, здравствуйте. ПА действительно часто появляются на фоне ВСД. Надо укреплять организм, сосуды и параллельно работать со специалистом по поводу ПА. Есть медикаментозные и безмедикаментозные способы. Какие выбрать, решать вам. Я сейчас хочу предложить метод своеобразной «скорой помощи» при ПА. Он чисто физиологический, простой и действенный. Применять можно, если нет сердечных патологий. Когда почувствуете симптомы ПА (лучше — на ранней стадии), встаньте, вдохните и сильно-сильно напрягите мышцы всего тела: рук, ног, живота, ступней, ягодиц и т.д. И удерживайте некоторое время это напряжение, сколько сможете. Затем выдохнуть и отпустить — тело расслабится. Затем опять напрягите и так несколько раз. Во время ПА и так происходит напряжение, а усиливая его, мы подводим организм к фазе расслабления, как будто после физической нагрузки. Сердцебиение успокаивается, давление выравнивается, в голове появляется ясность. Это не метод лечения ПА — это метод снятия симптомов, повторяю, он хорош как «скорая помощь».
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Сергей, здравствуйте. ПА действительно часто появляются на фоне ВСД. Надо укреплять организм, сосуды..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1676521-zdravstvujte-s-15-let-sejchas-mne-22-menya-odolevayut-pristupi-paniki-takzhe-pohozhe-progressiruet-vsd-proyavlyayutsya-oni-v-volnitelnie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Сергей.
Вам нужно обратиться к специалисту (психотерапевту), практикующему безмедикаментозные методы лечения ПА (панических атак). Можете обратиться ко мне.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Сергей.
Вам нужно обратиться к специалисту (психотерапевту), практикующему безмедикам..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1676521-zdravstvujte-s-15-let-sejchas-mne-22-menya-odolevayut-pristupi-paniki-takzhe-pohozhe-progressiruet-vsd-proyavlyayutsya-oni-v-volnitelnie. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемый Сергей!
А Вы у терапевта были? Проверяли сердце? Делали кардиограмму?
Если там все нормально, то это психосоматика.
Обратитесь к специалисту по безмедикаментозному методу избавления от ПА
Удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Сергей!
А Вы у терапевта были? Проверяли сердце? Делали кардиограмму?
Если там все норма..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1676521-zdravstvujte-s-15-let-sejchas-mne-22-menya-odolevayut-pristupi-paniki-takzhe-pohozhe-progressiruet-vsd-proyavlyayutsya-oni-v-volnitelnie. Можно с вами обсудить этот ответ?