Психологический момент

Добрый день эксперты! У меня к вам вопрос. Я устроился на новую работу, и там оказались, что работают люди которых я не хочу встречать как бы принципиально. Надо многому обучаться, а переключится не получается. Всё дело в том, что когда я был мал (школьное время) с меня прикалывались, подстёбывали и я не мог тогда постоять за себя. Сейчас если бы в лицо что-то мне плохое сказали получили бы сразу по заслугам, но психологически не получается перенастроиться. Подскажите что делать? какой дадите совет! Спасибо вам заранее!
Вопрос задан анонимно
23.11.15
2 ответа

Ответы

Здравствуйте!
Теперь вы считаете что можете постоять за себя но не хотите встречаться с теми людьми которые смеялись над вами в детстве. Встреча может произойти только сейчас и вы уже можете постоять за себя, так чего же вы боитесь и почему по прежнему стараетесь их не видеть? Постарайтесь представить себе ситуацию из детства но в конце придумайте свой вариант исхода-не они побеждают а вы достойно отвечаете и тд… и так столько раз, сколько позволит вам сменить ощущения от воспоминаний… После этого представьте себе как встретитесь с обидчиками сейчас, проиграйте варианты и постарайтесь в реале использовать вариант исхода без мордобоя.
Счастья вам!
23.11.15
Здравствуйте. Проделывайте эту технику, вспоминая те моменты, которые были в школьное время, и связаны с этими людьми.

Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее заду­майтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед гла­зами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная си­туация возникнет вновь. Не выпускайте из вообра­жения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприят­ность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.

23.11.15

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store