Чувствую себя ничтожеством. - вопрос №1749299

Это чувство не проявляется в каких-то конкретных ситуациях. Оно присутствует во мне постоянно, но где-то очень-очень глубоко. Я не всегда его осознаю, но постоянно слабо ощущаю.

Прошу прощения за скудное описание, но я не знаю, как рассказать подробнее. Это ощущение очень странное. Я просто чувствую себя глупой и никчёмной клушей. Нелепой и жалкой. Неудачницей. И хоть я имею очень привлекательную внешность и сознательно считаю себя вполне умной, глубоко внутри я будто с этим не согласна.

Я уже прочитала множество книг по психоанализу и знаю о детских травмах, «нелюбви к себе», «комплексе неполноценности», «неосознаваемых идеях величия» и т.п. Но всё это как-то поверхностно. Или я что-то упускаю?

Каковы могут быть более глубокие причины такого явления? И возможно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?