Нервные срывы - вопрос №180575

Хотитне исправить положение? Если да, потратьте, на себя немного денежек, зайдите к психологу на личную консультацию. Я считаю лучше лишнего платья не купить, но привести в порядок себя, почувствовать здоровье и психологическую независимость.

Здравствуйте, Алина!

Вам как будто бы не на что опереться в жизнь. Чтобы менять жизнь нужна точка опоры, нужно четкое понимание зачем это надо, ради чего? Жалость к себе идет от бессилия и невозможности что либо изменить. Работая с Вами, я бы начал с поиска внутренней опоры, которая сможет дать сил для того, чтобы начать какие-либо изменения в жизни. А пока пактический совет — когда чувствуете, что уже вот-вот опять сорветесь и начнете кричать, сделайте что-нибудь непривычное, чтобы соскочить с порочного круга: попейте воды, прилягте, прогуляйтесь, посчитайте до 10, подышите спокойно, обнимите того, кто рядом, спокойно, без крика поплачьте. А главное — старайтесь, что то, что Вы сделаете способствовало тому, чтобы переключить Ваше внимание с себя на что-то внешнее.

Успехов Вам, обратитесь за помощью. С уважением, Андрей

Обращайтесь. С ув. Александр.

http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66

http://psihologist.ucoz.ru/publ/chto_takoe_agressija_kak_ejo_kontrolirovat_i_chto_takoe_porcha/1-1-0-67