Посоветуйте пожалуйста, что мне делать.
Моя проблема в том, что меня очень легко довести до слез, я плачу, много, по любым мелочам, психую и - вопрос №1823605
срываюсь на близких. Вот просто что-то случается, любая глупость, неловкая ситуация, плохая оценка в универе, кто-то что-то не то сказал все, слезы, переживания, иногда уснуть не могу, и не то что бы я просто драматично слезинку пустила, нет, я прямо реву, мне прямо супер грустно, я переживаю очень сильно. А потом успокаиваюсь и просто поражаюсь мизерности проблемы из-за которой так убивалась. Подскажите пожалуйста, как избавиться от этой истеричности.
проблема не факт, что психологическая. для начала стоит проверить гормоны, т.е. исключить медицинский фактор. если там все в норме, тогда, возможно, дело в уровне стресса, хронической усталости или психастении. но это уже нужно разбирать после медицинской диагностики и отдельно
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "проблема не факт, что психологическая. для начала стоит проверить гормоны, т.е. исключить медицински..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1823605-posovetujte-pozhalujsta-chto-mne-delat-moya-problema-v-tom-chto-menya-ochen-legko-dovesti-do-slez-ya-plachu-mnogo-po-lyubim-melocham. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Юлия. Нужно научиться успокаиваться и восстановить эмоциональное равновесие. Начните проделывать эту технику:
Придумайте приятную ситуацию. Вместо того чтобы вызывать в памяти приятные моменты из прошлого, создайте такой момент в настоящем. Проживите его «от всей души». Сконцентрируйте внимание на чем-то прекрасном, например, на цветке или пламени свечи. Отбросьте посторонние мысли. Не пытайтесь описать красоту или дать ей название, просто молча наслаждайтесь ею. Пусть вас захлестнут приятные ощущения; почувствуйте себя одним целым с предметом вашего созерцания.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия. Нужно научиться успокаиваться и восстановить эмоциональное равновесие. Начните п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1823605-posovetujte-pozhalujsta-chto-mne-delat-moya-problema-v-tom-chto-menya-ochen-legko-dovesti-do-slez-ya-plachu-mnogo-po-lyubim-melocham. Можно с вами обсудить этот ответ?