Получить ответ

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Ольга! Вспомните старую поговорку «Глаза боятся — руки делают» Волнение перед освоением и деланием чего-то нового нормальное явление. Многие боятся и многие сомневаются. Но как говорил один известный политический деятель «Главное нАчать!»))) Постепенно втягиваешься и все начинает получатся. Нужна будет отдельная консультация конкретно по Вашему вопросу — обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Ольга! Вспомните старую поговорку «Глаза боятся — руки делают» Волнение перед освоением ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1826686-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-vsegda-vsego-boyus-boyus-probovat-chto-to-novoe-boyus-chemu-to-uchitsya-mne-vsegda-kazhetsya-chto-u. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.16

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Ольга, здравствуйте. Не убегайте от страха, а идите навстречу ему, по принципу «бойся, но делай». Когда Вы сделаете первые успехи. то похвалите себя за это. Страх присущ в большей или меньшей степени, каждому человеку и служит защитной реакцией. Подумайте от чего Ваш страх Вас защищает? Когда будет найдена причина страха, то тогда надо ее проработать. От страха существует много техник: дыхательные упражнения, изменение негативных установок, визуализация и др техники. Надо сделать анализ Вашей ситуации и подобрать те техники, которые будут для Вас эффективны. Самостоятельно можете делать так, как я писал в начале вопроса и заняться техниками визуализации, где Вы будете представлять себе утром и вечером по 5-10 минут уверенной в себе. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ольга, здравствуйте. Не убегайте от страха, а идите навстречу ему, по принципу «бойся, но делай». Ко..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1826686-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-vsegda-vsego-boyus-boyus-probovat-chto-to-novoe-boyus-chemu-to-uchitsya-mne-vsegda-kazhetsya-chto-u. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.16

Артур Каграманов 4.8 374 отзыва Рейтинг: 130 347 Общаться в чате Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы. Так Вы привнесёте в свою жизнь гармонию, целостность и благополучие. Именно так Вы обретёте уверенность в себе и в свои силы. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1826686-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-vsegda-vsego-boyus-boyus-probovat-chto-to-novoe-boyus-chemu-to-uchitsya-mne-vsegda-kazhetsya-chto-u. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.16

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Из Вашего сообщения можно предположить, что тревожность, реагирование напряжённостью, страхом  являются Вашими свойствами, возникли и проявляются в разных жизненных ситуациях. Поэтому мой ответ будет направлен на то, чтобы помочь Вам с этой особенностью справиться вцелом, а не только ситуационно. Вероятно с Вами происходили и продолжают происходить события, вызывающие отрицательные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться, это напряжение накапливалось и уже проявляется в виде страха: внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Вы встревожены, чего-то опасаетесь, всякий страх имеет свою мотивацию, чем-то обусловлен, а бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит — мы сами можем её " отформатировать". Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по — разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье — его не нужно ждать, создавайте его сами. Ничего не бойтесь. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. Далее в идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами, тревожностью. Вы чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь за помощью, хотя бы он лайн, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается. Пребывание в страхе грозит ещё и реальными физическими заболеваниями. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что произошло некоторое время назад, ставшее пусковым моментом Вашего состояния, что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь —  Вы в любом случае  готовы к переменам, потому что стали более зрелой, нуждаетесь в росте, продвижении. Очень хорошо — действуйте. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны  — объяснять, оправдываться, имеете право делать ошибки( они служат нам индикатором, указывая что следует улучшить), позвольте себе быть не идеальной. Всё придёт с опытом. Перед каждым предполагаемым тревожащим моментом мысленно снизьте внутри себя значимость этого события, оно так волнует только Вас, поверьте и никакого серьёзного наказания не будет, кроме Вашего внутреннего. Можно делать и такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении, прорисовывая в воображении наиболее желаемый Вами результат — так и будет, поверьте. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Вы достойны всего наилучшего, можете сами осуществить и достичь желаемого. Учитесь себя ценить, любить, беречь и уважать. Вы вероятно опасаетесь оценочных суждений людей(можете этого не осознавать, отрицать), но подумайте(представьте их в любой трудной, комичной ситуации — это тоже психологический приём), многим ведь вообще не до Вас, если ещё не хуже, чем Вам, они погружены в свои проблемы, заботы. Подтверждения/осуждения чего, каких своих качеств Вы от них ждёте, зачем? Это очень важный аспект решения Вашей проблемы. Позвольте событиям происходить естественным образом, без особого внимания на реакции ничего не значащих для Вас людей. Вы всё сможете, всё у Вас получится, со всем справитесь, верьте в себя. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Чем наполнены Вы? Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться — у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раскрыться, раствориться в ощущениях приятного. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. В Вас не сформировано достаточно чувство самоценности, над этим следует начать работать. Вы сами можете всё осуществить и достичь желаемого, в Вас уже есть всё необходимое для этого — силы, мудрость, Ваш жизненный опыт, а средства приложатся, появятся обязательно, как только Вы начнёте двигаться навстречу самой себе. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать какое хотите. Что бы ни произошло, относитесь всегда к этой ситуации не как к трагедии, безысходности, а как к ступени, опыту, этапу, шансу что-то поменять к лучшему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к себе. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам  внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат для подробной консультации — помогу разобраться в себе, найти причину проблемы и пути выхода. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Из Вашего сообщения можно предположить, что тревожность, реагирование напряжённостью, страхом  являю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1826686-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-vsegda-vsego-boyus-boyus-probovat-chto-to-novoe-boyus-chemu-to-uchitsya-mne-vsegda-kazhetsya-chto-u. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.02.16

Колодкина Елена 5.0 4 отзыва Рейтинг: 856 Общаться в чате Ольга, страх перед новизной присутствует всегда.Боятся все. Чтобы не погружаться в страх, есть хорошее средство: чего боишься сделать- сделай это, и как можно быстрее, чтобы не дать страху завладеть тобой.«у меня ничего не получиться» — это суждение, мысль, это вы так думаете.  Научились думать так, значит можете научиться думать иначе. На это потребуется определенное время и усилия с вашей стороны. Обращайтесь. страх можно преодолеть. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ольга, страх перед новизной присутствует всегда.Боятся все. Чтобы не погружаться в страх, есть хорош..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1826686-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-vsegda-vsego-boyus-boyus-probovat-chto-to-novoe-boyus-chemu-to-uchitsya-mne-vsegda-kazhetsya-chto-u. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.02.16

Анатолий Михайлович 4.9 62 отзыва Рейтинг: 29 732 27-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ирина Киселева_Психолог 5 отзывов Рейтинг: 177 Общаться в чате Читать ответы

Мария 0 отзывов Рейтинг: 175 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы