Здравствуйте, уважаемые эксперты ? Зависимость или чувства ? Как избавится ?

Год назад несложились отношения с молодым человеком, были чувства, эмоции, симпатия, влечение. Знакомства произошло на работе, молодой человек активно проявлял внимание ко мне, хотел близости открыто мне говорил об этом, но я нерешалась сделать первый шаг и завязать с ним отношения. Меня это смущала, я отдалялась от него, игнорировать стала, был навящив. Прошло 4 месяца и поняла, что влюбилась в него, но было поздно. Он был обижен, т.к отвергла его. Потом мне пришлось уволится мне, вынудили меня, тогда он опять начал проявляться, показывать, что ему больно меня терять. Я не пошла ему снова на встречу. Жизнь нас развела, через два месяца, я ему писала, что хочу поговорить, увидится. Он ответил, что есть другая. Вот прошёл год забыть человека не смогла, постоянно думаю о нем, есть мысли вернуть его, но не разрешаю себе этого делать, есть разочарование в человеке. Отношения другие заводить не могу, т.к боль ещё не прошла. Есть интернет знакомства, просто общение.Как избавится от мыслей о нем и строить свою жизнь. Спасибо

Дополнение автора от 18.02.16 19:08:43
Да, я знаю и про сайты знакомств и бары, клубы, это просто отвлечься, повысить самооценку себе.
Вопрос задан анонимно
18.02.16
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Чтобы избежать дальнейших эмоциональных потерь, сберечь свою энергию, силы и конечно же обязательно в дальнейшем начать строить новые отношения, Вам следует завершить связь с этим парнем эмоционально. Для этого в спокойном состоянии, наедине с собой осознать тот факт, что Вы с ним расстались, перестали быть парой (в полном смысле и не были ею), он решил свою жизнь перестроить, улучшить, научиться жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя любимой начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль, но Вы видимо слишком глубоко погружаетесь в их переживание, совсем забывая о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами управляет тревога, жалость, тоска,  страх неизвестности, быть одной, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя эти несостоявшиеся отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого и человека. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения парня и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил  он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек полностью выполнил определённую, свою функцию рядом с Вами, дал Вам опыт, больше нет смысла быть с ним, думать о нём — так Вы не позволяете себе почувствовать себя свободной, подпитываете связь с ним своей энергией, держите сами себя и отталкиваете на подсознательном уровне нового мужчину, способного подарить Вам ощущение, что вы — лучшая, привлекательная, единственная, любимая. Расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите.  Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. И мужчина с Вами рядом будет самый лучший. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.

18.02.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый день. Ответы на ваши вопросы
Ваш вопрос "Как избавится от мыслей о нем"
Ответ. К счастью ни зависимости и ни серьезных чувств к мужчине у вас нет, поэтому вам стоит:
1. Для начала завершить «эффект незавершенного действия», в который вы вошли и в котором находитесь.
2. З
авершить это деструктивное состояние: 
*перерезать психоэмоциональную «пуповину», которой вы связали себя с этим мужчиной, и которая уже душит вас;
*создать между собой и этим мужчиной психоэмоциональную подушку безопасности.
Ваш вопрос "Как… строить свою жизнь"
Ответ. Начните с самого элементарного: 
1. Подумайте об изменении вашего женского образа и обогащении внутреннего содержания (образование, кругозор, эрудиция и т.д.), то есть всего того, что сделает вас самодостаточной, «яркой», таинственной, загадочной, манящей и привлекательной для мужчин. Эта статья вам в помощь: 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1788380-lyubov-ot-zachatiya-do-smerti-3-molodost-chast-1
2. Смените ваши установки в отношении мужчин. 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1691117-lyubov-i-ee-pokazateli-ili-kak-izmerit-lyubov 
3. Откорректируйте ваши «идеальный образ мужчина», выстойте стратегию поиска и выберите модель отбора мужчин для серьезных отношений. Эта статья вам в помощь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1828883-lyubov-molodost-modeli-poiska-i-vibora-partnera-dlya-otnoshenij
4. Определите географию и места знакомств с порядочными мужчинами. Маленькая подсказка: на сайтах знакомств, в клубах, барах они не водятся- заняты бизнесом и собственными увлечениями. 
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам
18.02.16
Ваша ситуация описана в русской сказке про журавля и цаплю.Там они точно так же ходили друг к другу и всякий раз обида не давала им сдружиться. сделайте выводы из ситуации. Идите на свидания  если есть симпатия и расставайтесь, если возникла антипатия.Изучайте свои чувства и предпочтения. Вы застряли на прошлых отношениях потому что не создаете новых.А «клин вышибают клином».Слышали такую пословицу?.. В народных изречениях, сказках есть много мудрости. Ваша влюбленность возникла, скорее всего потому, что вам пришла пора испытывать это чувство. Найдите нового парня и чувство придет, если человек будет симпатичен Вам. Всего Вам доброго.
18.02.16
Здравствуйте! У Вас незавершённый гештальт. Это будет Вас мучить и дальше, стОит обратиться к специалисту! Желаю Вам скорейшего разрешения проблемы. Нужна поддержка – обращайтесь!
18.02.16
Здравствуйте!
Отпустить боль и привязанность можно 1 сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Будет интерес — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
18.02.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store